Sköldkörteln är en fjärilsformad endokrin körtel som sitter vid halsens bas. Den ansvarar för ämnesomsättningen i kroppens alla celler och påverkar därmed både energinivåer, vikt och allmänt välbefinnande.
En underaktiv sköldkörtel – hypothyreos – innebär att körteln inte producerar tillräckligt med hormoner för optimal funktion. Tillståndet kännetecknas ofta av viktuppgång, trötthet, huvudvärk, låg energinivå, depression, sänkt kroppstemperatur och ökad känslighet för kyla.
En överaktiv sköldkörtel – hyperthyreos – är det motsatta tillståndet. Körteln överproducerar hormoner, vilket kan ge symtom som rastlöshet och irritabilitet, viktnedgång, darrningar samt andra neurologiska tecken och besvär.
Byt ut joderat bordsalt mot ouraffinerat havssalt, eftersom bordsalt ofta innehåller aluminium. Ekologisk dulse och andra alger kan också läggas till kosten och är en utmärkt källa till jod. Linfrö och saltvattenfisk är optimala val för omega-3-fettsyror, och jungfru kokosolja – ett mättat fett – har visat sig kunna hjälpa till att reglera sköldkörtelfunktionen.
Senapsblad, rättika, johannesbröd och böngroddar bidrar alla till produktionen av de hormoner som behövs vid hypothyreos, medan grönkål, broccoli och andra korsblommiga grönsaker naturligt hjälper till att dämpa hormonproduktionen – något som kan vara fördelaktigt vid hyperthyreos.
Lymfdränagemassage kan vara mycket fördelaktig för att avlägsna toxiner som ackumulerats hos personer med underaktiv sköldkörtel. Behandlingen kan också bidra till högre energinivåer, lindra värk och smärta samt lätta på symtom vid lättare depression.
Klassisk svensk massage, används den i avslappnande syfte, kan hjälpa en person med överaktiv sköldkörtel att lugna rastlösa och spända muskler, stilla sinnet och slappna av i kroppen – vilket i sin tur kan lindra symtom på sömnlöshet.
För både hypo- och hyperthyreos har flera örter visat effekt när det gäller att reglera sköldkörtelns hormonbalans. Bland dessa finns citronmeliss, järnört, gentiana och strandklo (bugleweed). Andra örter och näringstillskott som kan vara användbara vid sköldkörtelbesvär är torkad tång, som är rik på jod – ett essentiellt näringsämne för produktionen av sköldkörtelhormoner – samt johannesört vid depressiva symtom i samband med hypothyreos.
Det finns många naturliga sätt att behandla sköldkörtelrubbningar. Vid lindrigare symtom kan dessa metoder i sig själva räcka för att uppnå betydande lindring. Rådfråga alltid en kvalificerad vårdgivare med frågor och funderingar kring alla former av sköldkörtelbesvär.
Hälsa och Sjukdom © https://www.sjukdom.online