Hur man naturligtvis bota depression

Depression kan botas genom många metoder , och som tur är finns det sätt att naturligt bota depression . Depression är en allmän term för överväldigande sorg , men kan hänvisa till många olika former och nivåer av depression . Nedan är några fysiska åtgärder som har visat sig hjälpa till med depression . Instruktioner
1

Ta SAMe i kompletterande form dagligen . SAMe är en naturlig substans som bildas i kroppen, som helpsd att producera hormoner, proteiner och neurotransmittorer. När det tas i en dos av cirka 1 gram per dag , det har visat sig hjälpa till att bekämpa depression . Det fungerar genom att öka organ produktion av serotonin , vilket är det som reglerar en persons humör .
2

Ta johannesört i kompletterande form dagligen . Johannesört är en av de mer kända naturläkemedel för att bota depression . Johannesört innehåller hypericin och hyperforin , båda som har visat sig hjälpa ändra nivåerna av serotonin . Addera 3

Take 5 - Hydroxytryptophan i kompletterande form dagligen . 5 - Hydroxytryptophan ( som också är känd som 5 - HTP ) , ökar halterna av serotonin i centrala nervsystemet . 5 - HTP blev en populär lösning ungefär samtidigt som Prozac släpptes , och visade sig i studier att vara så effectice som Prozac med vissa patienter som lider av depression . Addera