Tranbär har länge varit populära för sin unika, lätt syrliga juice. Men inte alla är medvetna om de enorma hälsofördelar bären kan erbjuda, särskilt när det gäller urinvägarna. Flera vetenskapliga studier har visat hur effektiva tranbär är för urinhälsan. Att ta tranbärspulver är ett enklare och smidigare sätt än att dricka juice för att få den koncentrerade lindring som växten erbjuder.
Dietisten Dr. Winston Craig menar att det höga tannininnehållet i tranbär är orsaken till deras sammandragande egenskaper. Detta ger tranbärsprodukter deras karakteristiska smak, men bidrar också till de hälsofördelar de ger oss. Dr. Craig noterar vidare att "tranbär länge ansetts värdefulla för att upprätthålla urinvägarnas hälsa".
Bärens unika egenskaper hindrar i praktiken bakterier – framför allt E. coli, den stam som oftast orsakar urinvägsinfektioner – från att fästa vid urinvägarnas väggar. Personer som lider av återkommande urinvägsinfektioner eller andra bakterierelaterade besvär i urinsystemet kan uppleva mycket snabb lindring med tranbärsjuice och kosttillskott som pulver.
Utöver att minska urinvägsinfektioner hos både män och kvinnor har tranbär visats ha en positiv effekt på sår i mag-tarmkanalen. Det finns också ett samband mellan tranbärsintag och minskad risk för njursten, även om det ännu inte är bevisat att tranbär botar njursten.
Flavonoiderna och antioxidanterna i tranbär anses enligt Dr. Craig kunna minska risken för kroniska sjukdomar och cancer. Av denna anledning kompletterar många personer sin kost med tranbär i någon form.
Om du lider av ständiga urinvägsinfektioner eller andra urinproblem kan du behöva en kraftigare dos av tranbärets naturligt antibakteriella egenskaper. I dessa situationer kan det bli opraktiskt att dricka den mängd tranbärsjuice som krävs för positiva resultat. Dr. Craig påpekar att "tre eller fler liter tranbärsjuice per dag kan ge diarré och andra mag-tarmbesvär".
Tranbärspulver, ofta i tablettform, kan vara ett betydligt enklare sätt att få i sig den nödvändiga dosen. Han rekommenderar en dosering av tio till tolv tranbärskapslar för behandling av en urinvägsinfektion, medan AltMD.com anger att två till fyra tabletter dagligen kan verka förebyggande. Kom ihåg att alltid kontakta en läkare om du drabbas av urinvägsinfektioner, så att allvarligare medicinska problem kan uteslutas.
Hälsa och Sjukdom © https://www.sjukdom.online