Personer som lider av kronisk förstoppning har återkommande svårigheter med avföringen. Tillståndet beror ofta på att nervändarna som utlöser tarmrörelser blir okänsliga – antingen på grund av förstoppningen själv eller av långvarig användning av stimulerande laxermedel. Bakterien Helicobacter pylori, som förekommer i magsäcken, är en av de vanligaste orsakerna till magsår. Det finns flera naturliga behandlingar som kan lindra båda dessa besvär.
Växtbaserade laxermedel delas in i tre kategorier. Fyllnadsmedel ökar avföringens volym, vilket gör den lättare att passera. Stimulerande laxermedel får musklerna som håller kvar avföringen att slappna av, medan musklerna som driver ut den drar ihop sig. Den tredje gruppen består av örter som ökar gallflödet till tarmarna – gallan innehåller kolesterol, ett fettämne som smörjer avföringen. Eftersom många preparat ger liknande effekter behöver du inte testa alla. Prova dig fram för att hitta den typ som passar dig bäst.
Tång (kelp) ger avföringen större volym och lindrar samtidigt trycket på blodkärlen i ändtarmen och runt analöppningen. Ät cirka 60 gram i en enda portion en gång per vecka. Psylliumfrön orsakar inga krampar och kan dessutom lindra hemorrojder. Ta dem som flingor eller pulver enligt anvisningarna på förpackningen.
Använd ett av följande preparat i tablettform enligt etikettens anvisningar: aloe vera-bitterämnen, getapel (buckthorn), amerikansk brakved (cascara sagrada), brakved (frangula) eller senna. Stimulerande laxermedel är inte avsedda för kontinuerligt bruk och ska inte användas längre än två veckor i taget. De kan dra in för mycket vätska i tarmarna och utarma elektrolyterna, som behövs för att upprätthålla kroppens vätskebalans.
Maskrostinktur: ta 20 droppar i en fjärdedels kopp vatten tre gånger dagligen på fastande mage. Använd inte maskros om du har gallsten.
Marietistelkapslar: ta 360 mg dagligen. Marietistel kan orsaka lindrig diarré i början av behandlingen. Minska i så fall dosen eller avbryt användningen.
Ingefärste stillar de muskelkrampar som ofta följer med förstoppning. Drick en kopp tre gånger dagligen. Hibiskuste drar in vätska i avföringen och gör den mjukare – drick även här en kopp tre gånger om dagen.
Öka fiberintaget gradvis för att undvika gaser och uppblåsthet. Välj hela livsmedel som frukt, grönsaker och fullkorn. Drick minst åtta glas vatten om dagen för att mjuka upp avföringen – detta är särskilt viktigt när du ökar fiberintaget. Överväg även att minska konsumtionen av nötkött, mejeriprodukter och vete, eftersom de innehåller naturliga opiatliknande ämnen som kan bedöva nerverna som styr tarmarnas rörelser.
Växtbaserade behandlingar mot H. pylori måste användas i flera månader innan märkbar förbättring uppstår, så regelbundenhet är avgörande.
Berberis, coptis, goldenseal och oregon-graprot innehåller ämnen som dödar bakterien. Välj en av dessa och ta 500 mg tre gånger om dagen. Använd inte örterna om du är gravid eller har någon form av gallblåsesjukdom. Behandla högst två veckor i taget och vänta minst en vecka innan du påbörjar en ny kur. Kamomillte kan mildra bakteriens effekter – drick en kopp tre gånger om dagen.
Den traditionella kinesiska formeln Huanglian Jiedu Tang (Coptis Decoction to Relieve Toxicity) innehåller en blandning av örter som bekämpar H. pylori. Följ doseringen på etiketten. Använd inte formeln om du försöker bli gravid.
Kom ihåg att alltid rådfråga läkare eller annan kvalificerad vårdpersonal innan du påbörjar en ny behandling, särskilt om du tar andra läkemedel eller har underliggande hälsoproblem.
Hälsa och Sjukdom © https://www.sjukdom.online