Hur man kan förebygga tarmcancer

Tarmcancer eller kolorektal cancer , är en typ av cancer som har sitt ursprung i vävnader i ändtarmen eller tjocktarmen ( kolon ) . Det är en av de främsta orsakerna till cancerrelaterade dödsfall i västvärlden . Det finns ingen enda orsaken för tarmcancer. Nästan alla tarmcancerbörjar som godartade ( godartade ) polyper , som gradvis utvecklas till cancer . Tarmcancer är ofta förknippat med rött kött , låg - fiber och fettrik kost . Men genom att äta selektiva frukter och grönsaker med anti - cancer egenskaper , du kan effektivt förhindra tarmcancer . Detta är vad du behöver
Citrusfrukter
Shiitakesvamp
Broccoli
Rå vitlök
Röda druvor
Visa fler Instruktioner
1

Konsumera massor av citrusfrukter . Dessa typer av frukt innehåller potenta substanser , som kallas monoterpener , som hindrar tjocktarmscancergenom att spola cancerframkallande ämnen ur kroppen . Konsumera citrusfrukter varje dag .
2

Ät shiitakesvamp . Dessa svampar inkluderar kraftfulla föreningar, som kallas lektin och lentinan , som bygger ditt immunförsvar för att förhindra tarmcancer . Dessa föreningar kan också rikta utvecklingscancercelleroch hindra dem från att sprida sig . Addera 3

Konsumera massor av broccoli . Denna grönsak innehåller ett kraftfullt växtkemiska kallas sulforaphane , som förhindrar tarmcancer . Sulforaphane stimulerar också specifika enzymer i kroppen som kan neutralisera cancerframkallande ämnen och fria radikaler . Ät 2 koppar broccoli varje dag .
4

Ät färsk , rå vitlök . Vitlök innehåller ämnen som kallas dialyl sultides som förhindrar tarmcancer genom att öka och stimulera dina immunceller att bryta ner cancerframkallandeceller . Dialyl sultides förhindrar också cancerframkallande ämnen från att invadera normala celler och långsam tumörutveckling . Krossa 1/2 kopp färsk , rå vitlök och dricka det med ett glas vatten .
5

Konsumera massor av röda druvor . Dessa inkluderar potenta substanser , som kallas resveratrol bioflavonoider , som hindrar utvecklingen av tarmcancerceller. Druvor inkluderar även den kemiska ellagsyra , som blockerar enzymer som cancerceller behöver för att växa och sprida sig . Ät 2 koppar röda druvor varje dag . Addera