Hem botemedel för Elbow Tendinit

Tendinit är en inflammation i senor . Senor är den bindväv som ansluter muskler till ben . En stam , vanligen från en idrottsskada , är den vanligaste orsaken. Detta försvinner vanligen själv i ungefär två eller tre veckor , men det kan vända kronisk om kalciumsalter sätter sig längs senan fibrer . Naturliga behandlingar för tendinit är bra för att lindra svullnad och smärta samt att hjälpa till att stabilisera kollagen och förhindra ytterligare skada . Allvarliga skador bör undersökas av en läkare . Herbal Behandlingar

Bromelain är ett enzym som finns i ananas. Det lindrar svullnad . Ta 500-750 mg tre gånger dagligen . Om du är allergisk mot ananas , kan ett utslag visas . Avbryt användning om detta inträffar . Cayenne i form av capsaicin grädde är en effektiv topisk smärtstillande. Dessa krämer är lätt tillgängliga i livsmedelsbutiker och apotek . Applicera enligt anvisningar på produktetiketten . Djävulens Claw är en potent naturlig smärtstillande . Ta 1.500 till 2.500 milligram tre gånger dagligen i högst tre veckor . Använd inte denna ört om du har någon form av hjärtfel. Curcumin är en stark anti-inflammatorisk ört och kommer även att förhindra ytterligare nedbrytning av kollagen .. Ta 400 milligram tre gånger om dagen mellan måltiderna . Grapeseed eller pinebark extrakt kan påskynda återhämtning och bidra till att förhindra ytterligare skada . Ta 100 mg en eller de andra tre gånger dagligen . Lakrits te minskar inflammation . Drick tre koppar dagligen . Använd inte lakrits om du har hjärtproblem eller högt blodtryck . Vit pil bark är en effektiv naturlig smärtstillande som har en liknande kemisk späd som aspirin. Ta 2-3 teskedar i en kopp kokande vatten och drick tre gånger om dagen . Använd ej om du är allergisk mot acetylsalicylsyra eller ta blodförtunnande medicin .
Andra naturliga kosttillskott

C-vitamin hjälper till med läkningen och minska inflammation . Ta 250 till 500 mg tre gånger per dag. Kalcium och magnesium är kända för sina positiva effekter på muskler och bindväv . Ta 1.500 milligram och 750 milligram dagligen respektive. Essentiella fettsyror bekämpa inflammation . Ta 1.000 till 1.500 milligram dagligen av antingen fiskolja eller jättenattljusolja . Citrus bioflavonoider stoppa nedbrytningen av kollagen . Ta 1.000 milligram tre gånger om dagen .
Akupunktur

En studie publicerad i en 1999 års utgåva av tidskriften Pain studerade två grupper av människor , en som får faktiska akupunktur och en mottagande simulerad akupunktur . Simulerad akupunktur händer när nålar sätts in i områden som inte anses akupunkturpunkter som stimulerar en helande svar . I gruppen som fick riktig akupunktur rapporterade mindre smärta , förbättrad förmåga att röra det drabbade området , och utföra vardagliga aktiviteter . Dessa förmåner rapporterades i upp till tre månader efter akupunktursessioner. Addera