Bihåletryck kan göra vardagen outhärdlig. Tyvärr kan många receptfria läkemedel mot bihålebesvär orsaka dåsighet eller andra biverkningar som ibland känns värre än trycket självt. Den goda nyheten är att det finns flera alternativa metoder för att lindra smärta och tryck – bland annat en enkel knackteknik som utförs direkt på näsan och ansiktet.
Metoden är snabb, kräver inga specialverktyg och kan göras var som helst. Utförs den korrekt brukar lättnad komma inom 24 timmar.
Droppa två droppar eukalyptusolja och två droppar pepparmyntsolja bredvid varandra på en ren tygnäsduk. Var noga med att inte få olja på fingertopparna.
Håll näsduken framför näsan så att du kan lukta på oljorna. Båda oljorna har avsvällande egenskaper som hjälper till att öppna upp bihålorna. Andas djupt in och ut i ungefär en minut och lägg sedan undan näsduken.
Använd pekfingrarna på båda händerna och knacka lätt på sidorna av ansiktet under kindbenen. Börja vid hårfästet och följ kindbenet fram till där det möter näsans upphöjning. Knacka fram och tillbaka längs kindbenet fyra till fem gånger.
Knacka därefter på området där kindbenet möter näsan i ungefär en minut. Du bör känna en svag pulserande eller kittlande känsla längs näsan – det är ett tecken på att cirkulationen stimuleras.
Sluta knacka vid kindbenet och fortsätt istället med ett pekfinger i mitten av näsryggen. Knacka försiktigt där i en minut.
Gå tillbaka till steg 2 och upprepa hela sekvensen en gång till. De två repetitionerna ska totalt ta cirka fem minuter.
För bästa resultat, kombinera knacktekniken med gott om vatten, vila och eventuellt ånginandning för att ytterligare lossa slem i bihålorna. Kom ihåg att tekniken är ett komplement och inte ersätter medicinsk vård – kontakta läkare om besvären kvarstår i mer än tio dagar, förvärras eller åtföljs av hög feber.
Hälsa och Sjukdom © https://www.sjukdom.online