Sura uppstötningar (reflux) uppstår när en starkt syrahaltig vätska från magsäcken och tunntarmen pressas bakåt upp i matstrupen. Detta kan leda till rapningar, kräkningar, illamående, uppstötningar och återkommande halsbränna. Om tillståndet inte behandlas ordentligt finns risk för sår i matstrupen, magsår och i värsta fall precancerösa cellförändringar. Den goda nyheten är att det finns flera effektiva huskurer som kan hjälpa dig att lindra besvären på ett naturligt sätt.
Ananas, en frukt som ofta finns i fruktsallader, är mycket bra vid sura uppstötningar. Den är rik på bromelain, ett proteolytiskt enzym som förekommer naturligt i matsmältningssystemet. Enzymet hjälper inte bara till att bryta ner maten du äter, utan minskar även svullnaden i matstrupen. Det kan hjälpa kroppen att läka efter den skada som syrorna orsakat.
Papaya och äpplen är andra frukter som kan hjälpa. Njut av en liten portion av någon av dem som efterrätt efter varje måltid – de naturliga fibrerna och sockerarterna hjälper till att lugna magsäcken och hålla symtomen borta.
Kanel är en utmärkt antiseptisk krydda och har visats sig kunna neutralisera syror i magsäcken. För snabbare lindring kan du prova den på ett knäckebröd eller en skiva bröd, något som absorberar en del av syran direkt vid kontakt. Har du haft särskilt besvärliga besvär kan kanelens antiseptiska egenskaper också bidra till att förebygga ytterligare problem.
Grönsaker med hög alkalihalt hjälper också till att balansera kroppens syror. Byt isbergssallad mot romansallad, som är betydligt rikare på alkali – något som upprepade gånger visats kunna neutralisera syror i kroppen.
Också vanligt vatten och mjölk kan ge lindring. När det gäller vatten bör du se till att det inte innehåller för mycket kemikalier – drick helst flaskvatten eller filtrerat vatten. Det späder ut magsyrorna och hjälper till att skölja maten ur magsäcken. Mjölk kan du dricka som den är, lätt eller fettsnål – välj helt enkelt den variant du föredrar.
Två andra utmärkta drycker är fänkålste och kamomillte. Båda är mycket lena mot magen. Se till att teet inte är för hett och drick det i småsippor istället för att svepa i dig det. Var också sparsam med sockret – för mycket kan irritera magsäcken.
Hitta den huskur som du känner att du kan hålla fast vid, som inte stör dina befintliga mediciner och som är lätt att få tag på. Matcha alltid kuren mot dina symtom. Behöver du något som läker slemhinnan är ananas ett bra val. Är ditt främst mål att neutralisera syrorna kan en god romansallad passa dig bättre.
Hälsa och Sjukdom © https://www.sjukdom.online