Hur man använder hem rättsmedel för förstoppning

Tyvärr , vi alla lider av förstoppning varje gång på ett tag . Förstoppning kan vara smärtsamt och irriterande . Vissa livsmedel och läkemedel kan orsaka förstoppning . Även brist på fiber i vår kost kan orsaka förstoppning . Vi vet att vi behöver tillräckligt med fibrer för att hålla regelbundna , men inte alla kan eller kommer att konsumera tillräckligt med fiber i sin dag för att ha normala och regelbundna tarmrörelser . Det finns över disk och recept för att lindra förstoppning , men det finns andra , mer naturliga sätt att lindra förstoppning , varav några är listade nedan . Detta är vad du behöver
Katrinplommon
aprikoser
Linfrö
sockerfritt tuggummi eller godis
Visa fler Instruktioner
1

Drink 4 oz . av katrinplommonjuice med massa tillsammans med mycket vatten . Först , dricka ett glas varje morgon tills du kommer tillbaka till det normala , och sedan skära ner till en gång i veckan . För dem som inte gillar plommon , använder aprikoser istället . Drick ett glas aprikos juice varje morgon eller äta 2 torkade aprikoser varje dag för att lindra förstoppning .
2

Grind linfrön i en mixer eller matberedare och hålla små partier av den i kylskåp . Ta 1 /2 tsk . varje dag med ett glas juice eller vatten . Linfrö håller väl i sig , men när marken , kan det gå illa snabbt , så håll det i kylskåp . För dem som lider av förstoppning ganska ofta , hålla tillräckligt linfrön i ditt kylskåp så att du inte kommer att ta slut . Ett annat bra sätt att få din dagliga dos av linfrö är att strö marken linfrön i din frukost varje morgon . Addera 3

Gör en lösning av linfrön . Helt enkelt röra marken linfrön i 3 qt . med vatten i 15 minuter. Kyl den vätska och sila det. Håll linfrön lösningen i kylskåp och tillsätt 2 oz . varje dag för att juice eller vatten .
4

Ät 30 stycken sockerfria godis varje dag för att lindra förstoppning . Sockerfrittgodis har en ingrediens som kan orsaka diarré , och om du inte äter för mycket , kan detta lindra förstoppning och hålla dig regelbundet varje dag . Ett bra exempel på sockerfrittgodis är jelly beans . Du kan också tugga sockerfritt tuggummi varje dag men godis fungerar bättre . Addera