Ett av de bästa och mest naturliga sätten att lindra en täppt eller rinnande näsa är att använda en netikanna för nässköljning. Metoden har sitt ursprung i Indien och är ett skonsamt och säkert sätt att föra in en saltlösning i näshålan. Du lutar huvudet, häller lösningen i ena näsborren och låter den rinna ut genom den andra.
Nässtädning är en av de sex reningstekniker som utövas av personer som praktiserar yoga och följer ayurvediska principer. Eftersom näsan är ingångsporten för många sjukdomar bidrar regelbunden rengöring till att bibehålla en god och naturlig hälsa.
Fyll din netikanna med ljummet saltat vatten. Se till att vattnet är ljummet – varken hett eller iskallt, eftersom båda ytterligheter irriterar slemhinnan i stället för att lugna. Använd sterilt eller kokt och avsvalnat vatten för bästa och säkraste rengöringseffekt.
Blanda 2,5 dl ljummet vatten med en halv tesked jodfritt salt och en halv tesked bikarbonat. Fyll kannan och rör om tills alla ingredienser har löst sig helt innan du använder lösningen.
Rengör en näsborre i taget och blås noga näsan efteråt så att gifter och slem lämnar kroppen. Upprepa rutinen varje dag efter tandborstningen för optimala hälsofördelar.
Denna sköljning avlägsnar bakterier inuti näsborrarna, medan saltet minskar inflammation. När näsan är fri kan näshåren fungera normalt igen och hjälpa till att hindra infektioner från att tränga in i kroppen via näsan.
Tillsätt glycerin till din vanliga ljumma saltlösning för att förhindra att näsborrarna torkar ut under nässköljningen. Prova detta recept minst en gång i veckan för att hålla näsan frisk och mjuk.
Blanda 2,5 dl ljummet sterilt vatten med en kvarts tesked jodfritt salt. Tillsätt därefter en kvarts tesked bikarbonat och en kvarts tesked glycerin. Använd blandningen till en näsborre åt gången och blanda sedan en ny omgång till den andra. Glycerin finns att köpa på hälsokostbutiker och apotek.
Är du redan förkyld eller sjuk och behöver börja göra dig av med gifter? Prova då denna infektionsbekämpande bihålesköljning. Grapefrukärneextrakt tillsatt till din vanliga saltlösning ger extra kraft mot infektioner. Använd blandningen tre gånger per dag i upp till tio dagar för att rensa infektionen ur bihålorna och kroppen.
Blanda en tesked jodfritt salt, en kvarts tesked bikarbonat, 5 dl ljummet sterilt vatten och fem droppar grapefrukärneextrakt, som du köper på hälsokosten. Denna mängd räcker till båda näsborrarna.
Tips: Använd alltid destillerat, sterilt eller tidigare kokt vatten i din netikanna. Rengör och torka kannan noggrant efter varje användning för att undvika bakterietillväxt.
Hälsa och Sjukdom © https://www.sjukdom.online