Migrän är en av de mest försvagande huvudvärkstyperna som finns, och många som drabbas vet att receptbelagda läkemedel ofta ger begränsad lindring. Därför söker allt fler naturliga alternativ som kan dämpa smärtan utan biverkningar. Här följer fem beprövade huskurer som kan hjälpa dig att hantera migränattacken när den kommer.
Renfana är en helt naturlig ört som du kan köpa i hälsokostbutiker eller större varuhus. Även om örten inte är specifikt framtagen för migrän vittnar många migrändrabbade om att den faktiskt hjälper. Svälj kapslarna tillsammans med en burk läsk som innehåller koffein – koffeinet kan dessutom förstärka effekten av smärtlindringen.
Plocka fram en ispåse ur frysen, eller använd en påse frysta grönsaker om du inte har någon till hands. Håll den mot pannan. Att placera kylans över ögonen och ögonbrynsområdet kan också hjälpa till att klarna synen, som ofta påverkas under en migränattack.
Värm en rispåse i mikrovågsugnen. Rispåsen är utformad för att mjuka upp musklerna i nackens bakre del. När musklerna slappnar av förbättras blodcirkulationen, vilket kan lindra migränen. Har du ingen rispåse fungerar även en varm dusch utmärkt som alternativ.
Be någon massera nackens baksida. Personen kommer att känna knutar i muskulaturen – spända muskler som samlats där. Det är just där trycket ska appliceras, till den grad att det kännas lite obekvämt men inte smärtsamt. Detta kan avsevärt lätta migräntrycket.
Gå till sist och lägg dig i ett mörkt, tyst rum. Detta hjälper kroppen att bli av med de sista resterna av migränen samt de associerade biverkningarna som ofta följer med attacken.
Naturliga metoder som renfana, kyla, värme, massage och vila i mörker kan göra stor skillnad vid migrän. Kom ihåg att alla reagerar olika – testa dig fram och kombinera metoderna för bästa resultat. Upplever du återkommande eller svåra migrän bör du alltid kontakta läkare för individuell rådgivning.
Hälsa och Sjukdom © https://www.sjukdom.online