Alla kan förbättra sitt mörkerseende – och det kräver varken mycket tid eller pengar. Morötter är en förvånansvärt effektiv metod för att uppnå just detta. Detta beror på att morötter är rika på betakaroten, som kroppen omvandlar till A-vitamin – ett näringsämne som spelar en viktig roll för synförmågan, särskilt i svagt ljus.
Läs igenom bruksanvisningen till din juicepress för att säkerställa att den verkligen klarar av att pressa juice från morötter. Alla juicepressar är inte kraftfulla nog för detta ändamål.
Använd en mycket stor morot (det är inte nödvändigt att skala den) eller två mellanstora morötter för att få fram cirka 4–6 centiliter färsk morotsjuice – det är allt som behövs för en dag. Att dricka mer än två centiliter är helt okej och en fråga om personligt val, även om det inte påskyndar resultatet. Du kan gärna förvara juicen i kylskåpet i en dag eller två.
Har du ingen juicepress kan du köpa ren morotsjuice i en hälsokostbutik eller en vanlig livsmedelsbutik. Kartongerna förvaras alltid kylda och är märkta med bäst-före-datum så att du får en färsk produkt.
Sitt ner och njut av ett glas uppfriskande, nygjord morotsjuice.
Notera hur ditt mörkerseende – och kanske även ditt seende på dagen – förbättras under veckans gång. Det kan ta några dagar innan du märker skillnad, men du kommer att bli positivt överraskad! Håll gärna en liten dagbok där du dokumenterar förändringarna och skillnaderna du upplever.
Hälsa och Sjukdom © https://www.sjukdom.online