Naturliga huskurer mot förkylning – lindra symptomen hemma

Behöver du verkligen boka en läkartid för en vanlig snuva? I de flesta fall kan du lika gärna behandla dina förkylningssymptom hemma med enkla, beprövade huskurer. Råden nedan är säkra för både vuxna och barn om inget annat anges, kostar bara några kronor styck – och du har troligen redan alla ingredienser hemma i skafferiet.

Drick rikligt med vatten

Vatten är din bästa vän under en förkylning. Det håller kroppen väl hydrerad och hjälper samtidigt till att späda ut slemet, vilket gör det lättare att andas och snabbare att bli frisk.

Ånginhalation

Koka upp en stor kastrull med vatten tills det bubblar ordentligt och bildas mycket ånga. Luta huvudet över kastrullen, håll behagligt avstånd så att du inte bränner dig, och andas djupt in genom näsan. Ångan fuktar luftvägarna och lossar fastsittande slem.

Varmt örtte

Brygg ett varmt te med kamomill, echinacea, eukalyptus och en skvätt honung. Drycken hjälper till att lösa upp slem, lugnar irriterade slemhinnor och lindrar ont i halsen. Extra mysigt är det att dricka teet i sängen innan läggdags.

Äppelcidervinäger

Blanda 2 matskedar äppelcidervinäger och 1 tesked honung i ett stort glas (ca 2,4 dl) vatten. Drick blandningen upp till tre gånger per dag under förkylningen för att ge immunförsvaret en extra boost och bekämpa infektionen.

Honung

Ta 1 tesked naturlig honung tre gånger om dagen för att lugna hosta och lindra halsont.
OBS: Ge aldrig honung till barn under ett års ålder på grund av risken för spädbarnsbotulism.

Vitlök

Vitlök har länge använts som ett naturligt antibiotikum och anses göra underverk vid förkylning. Krossa en liten mängd vitlök och blanda med olivolja. Låt blandningen stå i ungefär 30 minuter. Strax före läggdags masserar du in oljan på fotsulorna och tar på dig strumpor – låt verka över natten.

Nässköljning

Blanda ½ tesked icke-joderat salt och ½ tesked bikarbonat i ca 2,4 dl ljummet vatten. Ställ dig över diskhon och använd en näsrenare eller nässprayflaska. Andas genom munnen medan du försiktigt pressar in saltlösningen i varje näsborre. Halvera receptet när du använder kuren på barn.

När bör du kontakta vården?

Huskurerna ovan kan lindra de flesta vanliga förkylningssymptom, men kontakta vårdcentralen eller 1177 om febern blir hög eller långvarig, om du får svårt att andas, eller om besvären inte förbättras efter tio dagar.