Myom, även kallade livmodermyom eller uterina fibrom, är godartade tumörer som växer i livmoderens muskellager. De är mycket vanliga bland kvinnor i fertil ålder och ger hos vissa inga besvär alls, medan andra upplever kraftiga menstruationer, smärta eller tryckkänsla i underlivet. Även om kost inte kan ta bort myom helt, kan medvetna kostval bidra till att lindra symtomen och förbättra ditt allmänna mående.
Öka intaget av soja och linfrön. Båda innehåller fytöstrogener – växtbaserade ämnen som kan hjälpa till att balansera kroppens egen östrogenproduktion. Eftersom myom ofta är östrogenkänsliga kan en jämnare hormonbalans ha en positiv effekt.
Ät mer K-vitamin. Vitaminet främjar blodets koagulering och kan hjälpa till att minska kraftiga menstruationsblödningar. Sjögrönsaker som tång och wakame är särskilt rika på K-vitamin, men även grönbladiga grönsaker som spenat och grönkål är bra källor.
Prova melass vid kraftiga blödningar. Tar du en matsked blackstrap-melass dagligen kan du få ett värdefullt tillskott av järn. Kraftiga eller långvariga mensblödningar ökar risken för blodbrist (anemi), och melass kan hjälpa dig att förebygga detta naturligt.
Fyll tallriken med korsblommiga grönsaker och antioxidantrik frukt. Körsbär, äpplen, broccoli, blomkål och brysselkål innehåller indol-3-karbinol, ett ämne som stödjer leverns förmåga att bryta ned och avgifta överskott av östrogen i kroppen.
Ät ekologisk syrad yoghurt. Kulturerad yoghurt med levande bakteriekulturer hjälper till att öka mängden nyttig mikroflora i tjocktarmen, vilket gynnar både maghälsan och immunförsvaret.
Kostförändringar kan vara ett bra komplement, men de ersätter inte medicinsk vård. Har du misstanke om myom, eller upplever du mycket kraftiga blödningar, kontakta alltid gynekolog eller läkare för en korrekt diagnos och individuell behandlingsplan.
Hälsa och Sjukdom © https://www.sjukdom.online