Hur att lindra smärta med Epsom Salt

Lider med trötta , över - arbetade muskler ? Ease dem i ett lugnande varmt bad blandat med magnesiumsulfat - allmänt känd som Epsom salt . Den salta förening fungerar genom att dra kemiskt avfall från kroppen , vilket ökar blodflödet , och utvinna syror , mineraler och energi biprodukter fångade i muskelvävnaden. En kort tid i ett badkar eller tillämpning av saltet på riktade områden av din kropp kommer att påskynda läkning och minska ömhet . Saker du behöver
Epsom salt
Varmvatten
Flera små och medelstora handdukar
Mätglaset
ost trasa ( tillval ) &Spa lera
Badkar
mikrovågsugn
Visa fler Instruktioner
1 Epsom salt ger många hälsofördelar .

Hela kroppen blöt : Rita ett varmt bad . Häll 2 till 4 koppar av Epsom -salt i badkaret . Rör om saltet tills det är löst . Doppa i badkaret och dra i minst 20 minuter
2

Hot komprimera : . Gör en kompress med antingen ost trasa eller en liten handduk . Häll 1/2 kopp Epsom salt i handduk eller ost trasa . Rulla handduk eller vik osten trasan ordentligt runt saltet . Fukta handduken eller ost duk , placera den i en mikrovågsugn , och värme i 30 sekunder . Ta bort från mikrovågsugnen och gäller för din ömma muskler . Täck komprimera med en torr handduk för att behålla värmen . Låt kompress på din muskel i minst 20 minuter Addera 3

Koncentrerad ansökan : . Blanda 1 kopp spa lera med 1/4 kopp varmt vatten och 1/2 kopp Epsom salt . Applicera blandningen på dina armar , så att den kan finnas kvar på huden i ungefär 30 minuter . Leran - och - saltblandningenfastnar på huden och öka upptaget av muskel syror . Efter uttagningen får områdena pirra , på grund av ökat blodflöde och förbättrad nervledning . Addera