Örtmedicin har använts som naturliga botemedel i tusentals år, med rötter ända tillbaka till förhistorisk tid, och tinkturer är en av de äldsta och mest beprövade metoderna. En tinktur är ett kraftfullt växtextrakt som framställs genom att medicinalväxter får ligga och dra i alkohol. Enligt Australasian College of Health Sciences motsvarar en enda tesked tinktur den medicinska styrkan i en hel kopp örtte.
Det bästa är att du enkelt kan tillverka din egen tinktur hemma – det är billigt, kräver få redskap och bara några enkla steg.
Rensa och sortera örterna och släng alla gula eller mögliga delar. Finhacka sedan örterna – det öppnar växtcellernas cellväggar och underlättar extraktionen av de verksamma ämnena, något som Joyce A. Wardwell rekommenderar i boken The Herbal Home Remedy Book.
Fyll glasburken till två tredjedelar med de hackade örterna. Häll på alkoholen nästan ända upp till kanten, men lämna cirka 2–3 centimeter luft ovanför.
Rör om ordentligt med träskeden så att örterna och alkoholen blandas väl. Detta frigör även instängda luftbubblor, som annars kan bidra till att extraktet förstörs.
Skruv på loket ordentligt och skaka burken kraftigt i en till två minuter. Märk burken tydligt med innehåll och datum.
Ställ burken mörkt och varmt och låt örterna dra (macerera) i fyra till sex veckor – ju längre du låter dem stå, desto starkare blir tinkturen. Ett alternativ är att lägga burken i en papperspåse, vilket fungerar lika bra.
Skaka burken kraftigt två till tre gånger per dag under hela perioden. Kontrollera samtidigt att örterna alltid täcks av alkoholen och fyll på mer vid behov.
Sila bort växtmaterialet från vätskan med hjälp av ostduken eller bomullstyget. Upprepa gärna silningen två till tre gånger så att allt växtmaterial avlägsnas. Linda sedan duken runt örterna och krama ur varje sista droppe.
Häll upp den silade tinkturen i en mörkfärgad glasflaska. Etikettera flaskan med innehåll och dagens datum och förvara den mörkt och svalt.
Använd tinkturen genom att späda ut en tesked i minst en fjärdedels kopp vatten eller ett glas juice.
Tack vare alkoholen, som både konserverar och bevarar de verksamma ämnena, håller en korrekt förvarad tinktur sig bra i flera år. Välj gärna ekologiskt odlade örter och använd rena, steriliserade redskap för bästa resultat. Kom också ihåg att tinkturer innehåller alkohol och bör användas med viss försiktighet – rådfråga läkare eller annan kvalificerad hälsopersonal innan du använder växtextrakt, särskilt om du tar mediciner, är gravid eller ammar.
Hälsa och Sjukdom © https://www.sjukdom.online