Taoister tror att Tao är en kraft som genomsyrar allt liv, och att människan måste söka harmoni med denna kraft. Ett av religionens mest kända begrepp är yin och yang – balansen mellan motsatser. När båda polerna finns i jämvikt i universum uppstår en känsla av lugn, förklarar Ontario Consultants on Religious Tolerance. Under hela livet vårdar taoister sin hälsa och vitalitet som en väg mot att närma sig Tao.
Uråldriga taoister utvecklade Tao of Revitalization – ett system av balanserade mentala och fysiska metoder. En central del av detta cirka 6 000 år gamla program är de inre övningarna, som sägs bringa läkning till de inre organen. Övningarna skiljer sig radikalt från idrott, bodybuilding samt kampsport och yoga. Enligt webbplatsen Great Tao berövar stress, ansträngning och skador från yttre träning kroppen energi och stör dess känsliga inre funktioner. Taoister menar att det är de inre organen som utgör vårt försvar mot åldrande och sjukdom – inte muskulösa kroppar.
Övningarna inom Tao of Revitalization är tillgängliga för alla, oavsett ålder, hälsotillstånd eller ekonomi. Magmassagen är den mest framträdande delen av den dagliga rutinen för självhelende massage. Ligg på rygg och börja massera djupt och långsamt. Är du högerhänt använder du höger hand; vänsterhänta använder vänster hand. Med handflatan på naveln gnider du i allt vidare cirklar över området från revbenen till blygdbenet. När du har slutfört medurs rörelser (från höger till vänster) upprepar du samma rörelse moturs.
Magmassagen praktiseras för allmänt välbefinnande, ökad energi och som sjukdomsförebyggande åtgärd. Rekommenderad tidpunkt är strax före sänggående. Specifika besvär kan åtgärdas beroende på massageens riktning: medurs massage kan lindra förstoppning, medan moturs rörelser kan hjälpa mot diarré.
Både ayurvedisk (hinduisk) och kinesisk medicin är ense om att alla sjukdomar tar sin början i området kring mage, lever och tarmar, rapporterar Universal Healing Tao Center. Fetma är en bidragande orsak. För varje centimeter extra midjemått växer kroppen ungefär 250 meter nya blodkärl, vilket ökar belastningen på både matsmältningssystemet och hjärtat. När magen masseras bryts fettdepåer ner så att de kan lämna kroppen. Taoister tror att bukfett bokstavligen kan masseras bort. Förebyggande arbete är dock en huvudprincip inom Tao of Revitalization – att hindra hälsoproblem från att uppstå är alltid bättre än att behöva bota dem.
Det mesta av den rapporterade läkningen är anekdotisk, men några kontrollerade studier av massagerutinen har genomförts. I en fallstudie av Dr. Pao Ling i Kina, redovisad i Guolin Research Report, behandlades 2 873 patienter med terminal cancer enbart med de inre övningarna. Efter sex månader hade 12 procent av patienterna förklarats botade och ytterligare 47 procent visade betydande förbättring. Den amerikanska läkaren Cecilia Rosenfeld studerade 1976 en grupp patienter åt vilka hon ordinerade de inre övningarna. Enligt Great Tao visade 80 procent positiva resultat.
Kom ihåg att magmassage kan vara ett värdefullt komplement till en hälsosam livsstil, men den ersätter inte konventionell medicinsk vård. Rådfråga alltid din läkare innan du påbörjar nya hälsovanor, särskilt vid allvarlig sjukdom.
Hälsa och Sjukdom © https://www.sjukdom.online