Effektiva hemläkemedel mot kliande hårbotten

Bli av med irritationen på permanent basis med hjälp av hemläkemedel mot kliande hårbotten. Klåda i hårbotten kan orsakas av en mängd olika näringsbrister och åkommor, men den går oftast att behandla relativt enkelt med rätt vård. Hemmedlen nedan är säkra och effektiva för både barn och vuxna. Om dina symtom dock kvarstår eller förvärras bör du kontakta din vårdcentral omgående, eftersom en kliande hårbotten i vissa fall kan vara ett tecken på ett allvarligare hälsoproblem.

Essentiella fettsyror

Ta ett dagligt tillskott av linfröolja, laxolja eller nattljusolja för att lindra inflammation i hårbotten. Dessa fettsyror hjälper till att återfukta huden inifrån och stärker hårbottens naturliga barriär.

Vinäger

Efter schamponering kan du skölja håret med en lösning av cirka 0,6 dl vinäger utspädd i 5 dl vatten. Detta balanserar hårbottens pH-värde och lindrar klådan effektivt. Skölj gärna efteråt med ljummet vatten om doften känns stark.

Vitaminer

Se till att få i dig vitaminerna A, B, C och E, som är viktiga för en frisk hårbotten och hjälper till att förebygga torr hud. En balanserad vitaminstatus gör huden mer motståndskraftig mot irritation.

Tång

Att äta tång hjälper till att förse kroppen med viktiga mineraler som jod, vilket är viktigt för både hårväxt och läkning av hårbotten. Tång kan bland annat tillsättas i soppor, sallader eller smoothies.

Jordnötsolja och citron

Blanda 8 matskedar jordnötsolja med saften från en halv citron. Massera in blandningen ordentligt i hårbotten och låt den verka i 15 minuter innan du schamponerar. Citronens naturliga syror rengör och oljan återfuktar, vilket tillsammans lindrar klådan.

Vad du bör undvika

Undvik stekt mat, mjölkprodukter, vitt socker, vitt mjöl, nötter, skaldjur och choklad, eftersom dessa livsmedel kan förvärra irritationen. Du bör också fundera på att minska användningen av hårvårdsprodukter som hårspray, mousse och gel, eftersom de kan torka ut hårbotten och göra klådan värre.

Kost

Ät en hälsosam kost som till största delen består av rå mat – gärna minst tre fjärdedelar. Njut av livsmedel rika på vitaminer, till exempel gröna bladgrönsaker samt fullkornsbröd och fullkornspasta, för att främja frisk hud och starkt, glansigt hår.