Illamående är ett vanligt symtom vid flera medicinska tillstånd och känns som en ihållande lust att kräkas, utan att man faktiskt gör det. Graviditet och magsjuka orsakad av virus är bland de vanligaste orsakerna till detta obehagliga besvär. Även om det finns läkemedel som kan lindra illamående finns det också naturliga alternativ att prova.
Enligt University of Maryland Medical Center har kineserna använt ingefära för att lindra mag- och tarmbesvär i över 2 000 år. Ingefärste är dessutom ett skonsammare alternativ än att äta ren ingefära, som kan smaka ganska bittert.
Börja med att koka upp vatten för ditt ingefärste. Vattnets exakta temperatur spelar ingen roll så länge det når kokpunkten. Sänk därefter värmen på spisen så att vattnet får sjuda lugnt.
Skär av två mindre bitar från ingefäraroten och lägg dem i kastrullen med det kokande vattnet.
Låt ingefärsbitarna sjuda i vattnet i cirka 15 minuter så att smak och verksamma ämnen hinner dra ut i vattnet.
Häll vattnet genom en liten sil ner i muggen. Silen fångar upp de större ingefärsbitarna. Ingefära har en bitter smak, och även om roten går att äta föredrar många att inte göra det.
Tillsätt honung eller valfritt sötningsmedel om du vill, och rör om ordentligt. Ett sötningsmedel kan dölja den bittra smaken utan att påverka ingefärens goda effekter.
Drick teet i små klunkar och låt det svalna något innan du börjar – varma vätskor kan nämligen förstärka känslan av illamående hos vissa. Du kan också förbereda en större sats i förväg och värma den senare, eller tillsätta en skiva citron för extra fräschör.
Hälsa och Sjukdom © https://www.sjukdom.online