Pektin är ett ämne som produceras av växter och finns i stora mängder i frukter som äpplen, plommon och blåbär. Pektin- och juicekuren innebär att man kombinerar torkad eller flytande fruktpektin med juice – en enkel huskur som länge använts för att lindra besvär med leder och inflammation.
Enligt People's Pharmacy kan pektin- och juicekuren hjälpa till att lindra ledvärk, ett vanligt symtom vid artrit. Pektinet kan dessutom verka inflammationshämmande genom att minska svullnad och ömhet i lederna, vilka ofta orsakas av att broskvävnaden bryts ner.
Bered kuren genom att blanda två teskedar torr fruktpektin, alternativt en tesked flytande pektin, med cirka 30–90 ml juice (1–3 amerikanska ounces). Vilken sorts juice som helst fungerar, men väljer du en variant som är rik på antioxidanter – exempelvis granatäpple- eller druvsjuice – får du dessutom extra hälsofördelar. Rör om noggrant och drick blandningen två gånger per dag: en gång på morgonen och en gång på kvällen.
På University of Cincinnatis hälsosajt Net Wellness säger doktor Tanya Edwards att det inte är förvånande att fruktpektin kan vara hjälpsamt vid artrit och andra inflammatoriska tillstånd. Antioxidanter har nämligen naturliga inflammationsdämpande egenskaper, och pektin är en rik källa till just antioxidanter.
Forskningen bakom pektin- och juicekuren är begränsad, och kuren bör betraktas som ett komplement snarare än ett alternativ till konventionell behandling. Prata alltid med din läkare innan du testar nya huskurer, särskilt om du redan tar mediciner eller lider av andra hälsotillstånd.
Hälsa och Sjukdom © https://www.sjukdom.online