Homemade Ice och Heat Packs

När du ont , vända sig till en hemmagjord värme eller kylklamp . Spannmålsfylldavärme och kalla kuddar ger mild varm eller kall lättnad för huvudvärk , värk i kroppen , muskelkramper och solbränna . Fylld med örter som lavendel , lugnar detta naturläkemedel frazzled nerver och främjar avkoppling . Hemlagad gel förpackningar är praktiskt att ha i frysen vid vrickningar , svullnad eller andra skador . Du kan göra dessa kuddar och gel förpackningar med husgeråd . Detta är vad du behöver
Tidning
Bomull tyg ( bomull, denim , flanell eller fleece ) katalog tyg markör eller stift
Funnel
långkornigt ris eller linfrön , okokt
1 msk . torkade örter ( som lavendel , pepparmynta eller kanel ) katalog återförslutningsbara plastfryspåsar( gallon storlek ) katalog 1 kopp alkohol eller 1/3 kopp vodka
Karamellfärg ( tillval )
Visa Fler Instruktioner
Sydda Pillow
1

Använd en bit tidningspapper för att skapa ett mönster . För en huvudvärk kudde , mäta en rektangel som är 4 - av - 8 tum , och , för en kropp kudde , mäter 7 1/2-by-11-in . Skär ut rektangeln.
2

Placera tidningen mönster ovanpå tyget. Med hjälp av rektangeln två gånger, klippa två tygstycken . Addera 3

Lägg tygstyckena , mönstrad sida inuti , ovanpå varandra . Med ett tyg markör eller sömnad stift , markera en söm linje 1/2-tums . inuti rektangeln.
4

Sy längs sömlinjen på alla fyra sidor , vilket ger en 3 - i . lucka i mitten av en sida. Vrid tyget med rätsidan ut .
5

Häll ris eller linfrön i kudden med hjälp av en tratt , fylla den två tredjedelar . Tillsätt 1 tsk . av örter mot huvudet kudde eller 1 msk . till kroppen kudden .
6

Vik ändarna av öppningen inne i kudden . Sy området stängas med en nål och tråd .
7

Förvara kudden i frysen för en " mild " kall pack . För varm pack , värme i mikron i 1 eller 2 minuter med en kopp vatten . Addera Omedelbar Sock Kudde
8

Fyll en strumpa två tredjedelar med lång kornigt ris . Lägg även till en liten mängd av ett kök örter , till exempel en rosmarinkvist, hela kryddnejlikor och kanelstång .
9

Knyt den öppna änden av strumpan i en knut .
10

Placera strumpan i mikron i 1 minut med en kopp vatten . För en kall pack , frysa i 20 minuter .

Gel Ice Packs
11

Fyll en fryspåsemed 2 dl vatten . Tillsätt 1 kopp alkohol eller 1/3 kopp vodka . Du kan ersätta bordssalt för alkoholen , blanda vatten med så mycket salt som löses upp plus 2 msk . mer .
12

Lägg karamellfärg om så önskas . Tillslut påsen och trycker all luft ur påsen . Skaka försiktigt .
13

Freeze . Alkoholen eller salt i påsen kommer att hindra väskan från att frysa helt , vilket gör att gel pack smidig till skillnad från ett fruset block av vatten . Addera