Vilka är fördelarna med Apple Pektin &Kolesterol

? Äpplen , som har ätit sedan 6500 f.Kr. , innehåller pektin , en komplex kolhydrat , enligt örtextrakt Plus . Pektin är en vattenlöslig fiber som är i växtvävnaden . Många frukter innehåller pektin , såsom plommon , krabba äpplen och citrus; Men , äpplen har den största mängden . Många hälsofördelarär förknippade med äpplen och deras pektin innehåll, särskilt på kolesterol . Bindande Kolesterol

Pektin binder med kolesterol och fett innan kroppen absorberar dem . De är sedan elimineras via tarmen , säger örtextrakt Plus .
Blod förordning

Pektin hjälper till att minska risken för blodpropp , som kallas trombocytaggregation , och den reglerar blodcirkulationen , enligt till örtextrakt Plus . Båda dessa blod frågor är förknippade med åderförkalkning , stroke och hjärtsjukdomar.
Blodtryck

Enligt Vermont äpplen , " Det finns vissa indikationer på att fiber kan sänka blodtryck . " Webbplatsen säger också att vattenlösligafibrer är ansluten med lägre blodsocker och serumlipidnivåer hos diabetiker .

Viktkontroll

Äpplen innehåller cirka 80 kalorier vardera , enligt till Vermont äpplen . Innehållet kalori , tillsammans med de positiva kolhydrater av pektin , ger fördelar tyngd - kontroll . Att upprätthålla rätt vikt är hälsosam för hjärtat .

Tillhörande förmåner

Andra aspekter av äpplen är att de ger C-vitamin , som är en antioxidant . Detta skyddar kroppen från cellskador . C-vitamin hjälper också skapa kollagen och är bra för blodkärlenoch kapillärer , enligt örtextrakt Plus . Att få pektin direkt från äpplen i motsats till ett tillägg innebär att du också får det C-vitamin nytta för bekämpa kolesterol problem . Addera