Frukt Känslighet Alternativ behandling

Även om du kanske inte har en diagnostiserad frukt allergi , om du upplever besvärande symtom efter en äter en frukt eller en familj av frukt , kan du ha en frukt känslighet . Vanliga symptom på en livsmedelskänslighetinkluderar hudutslag , rinnande näsa , humörsvängningar , kramper , uppblåsthet , huvudvärk, återkommande infektioner och ledvärk . (Se referenser 1 . ) För att lindra dina symptom , överväga att prova alternativa terapier . Livsstils Remedies
p Om din frukt känslighets symtom är allvarliga nog , undvika den felande frukt . Men ibland symtom kan hanteras med livsstilsförändringar .
P Om citrusfrukter eller tomater ger dig matsmältningsbesvär , begränsa dem . Dessutom hjälper gravitationen ut genom att inte ligga ner efter att ha ätit dessa frukter . När du vet att du kommer att äta citrus , se till att din måltid är liten , eftersom matrester orsakar magsyra stiga tillbaka upp i matstrupen . Även " The Doctors " bok Hem rättsmedel för kvinnor , " antyder att fasta innan sova för att undvika obehagliga symptom på natten .

När du har förbrukat för mycket av frukten som du är känslig , dricka en glas vatten varannan timme för att hjälpa spola allergen ur ditt system . Se också till att du äter en mängd olika livsmedel , som en varierad kost kommer att bidra till att minska känslighet och allergier . Om du nyligen har kämpat med en särskilt dålig släng av symtom från din känslighet , överväga att gå på en 24 - timmars avgiftning . James F. Balch och Mark Stengler , författare till " Recept för Natural Healing , " säger att en juice snabbt kan hjälpa till att befria kroppen från gifter och allergener . Se till att använda en juice som är av en annan familj än den felande frukt .

Stress kan också hämma immunförsvaret , vilket gör att du riskerar frukt känslighet symptom . Om du känner dig särskilt stressad , undvika frukt som ger dig problem , eller arbeta på sätt att minska din stress nivå .

Kosttillskott att tänka

Ta en probiotisk komplement för att stärka immunförsvaret och hjälpa till med matsmältningen . Ta ett tillägg som innehåller 4 miljarder minst aktiva organismer efter en måltid . Ta det en gång om dagen .

Balch och Stengler säger att en C-vitamin tillskott med bioflavonoider också kommer att stärka immunförsvaret och minska reaktioner . Ta 1000 mg två till tre gånger om dagen .

Slutligen överväga att prova betain saltsyra , eftersom det kan förbättra magens syranivåer . Ta 1-2 kapslar med en måltid som innehåller frukt som du är känslig . Addera När ska ringa din läkare

Though frukt känslighets symtom är i allmänhet lindriga , om de ökar i svårighetsgrad överväga att tala med din läkare . Även " The Doctors " bok Hem rättsmedel för kvinnor " säger att förstoppning är ett symptom på en födoämnesallergi , så om du upplever detta efter att ha förtärt den misstänkte frukten , tala med din läkare om en eventuell allergi . Om det efter att ha provat alternativa lösningar du fortfarande har besvärande symtom - som överdriven nysningar , väsande andning och /eller hosta - se din läkare . Addera