Enligt Mayo Clinic drabbas omkring en tredjedel av alla män och kvinnor av håravfall. Det kan kännas besvärande, men det finns flera alternativ för den som vill göra något åt problemet. För att stimulera ny hårväxt vid pannan kan du prova ett antal enkla åtgärder. Dessutom kan aromaterapi, receptfria preparat och receptbelagda läkemedel vara till hjälp.
Börja med några grundläggande huskurer som kan främja hårväxten och förebygga ytterligare håravfall. Använd ett milt schampo, till exempel barnschampo, och tvätta håret endast varannan dag. Låt håret lufttorka efter duschen och massera hårbotten försiktigt med en handduk. Måste du använda hårfön ska det ställas in på lägsta värmenivån. Undvik också att kamma eller borsta håret när det är blött, eftersom vått hår lätt sträcks och bryts av.
Se till att du får i dig tillräckligt med protein – det behövs av varje cell i kroppen, även de som arbetar med att återbilda och bygga upp håret. Järnbrist kan också bidra till håravfall, så se till att kosten innehåller järnrik mat. Om du inte får tillräckligt med järn enbart genom kosten kan ett järntillskott vara ett bra alternativ. För att förebygga ytterligare håravfall rekommenderas 100 mg vitamin B6 per dag. Överskrid dock inte den dosen utan att först rådfråga din läkare, eftersom höga halter av vitamin B6 kan vara giftiga.
Aromaterapi och eteriska oljor kan också stimulera ny hårväxt. Efter hårtvätten tillsätter du en droppe rosmarinolja i ett kallt vattenskölj över det drabbade området. Massera in ordentligt. Du behöver inte skölja ur – rosmarin ger dessutom håret en fin glans. Valerie Ann Worwood, författare till "The Complete Book of Essential Oils and Aromatherapy", förklarar att det kalla vattnet också stimulerar blodkapillärerna, vilket hjälper näringsämnen att nå det drabbade området.
Utöver aromaterapi och huskurer kan läkemedel också hjälpa till att stimulera ny hårväxt. För män som lider av manligt mönsterhåravfall kan läkemedlet Propecia vara effektivt. Enligt Mayo Clinic tas detta läkemedel dagligen i tablettform, och det kan ta flera månader innan hårväxten syns och håravfallet minskar. Kvinnor bör dock inte använda eller ens hantera produkten, eftersom den kan orsaka fosterskador hos manliga foster.
Det receptfria läkemedlet Rogaine är också indicerat för behandling av håravfall. Massera in vätskan eller skummet på det drabbade området två gånger dagligen för att främja ny hårväxt och förebygga fortsatt håravfall.
Hälsa och Sjukdom © https://www.sjukdom.online