Baksmällan kan vara riktigt tuff, särskilt efter en kväll med stora mängder alkohol. Öl, vin och sprit är de vanligaste bovarna. Typiska symtom är yrsel, huvudvärk, illamående, torr mun och trötthet.
En baksmälla orsakas av en kombination av alkoholens nedbrytning i kroppen, vätskebrist samt att kroppens förråd av A-, B- och C-vitamin töms. Det finns sätt att förebygga baksmälla, men också naturliga och enkla huskurer som lindrar symtomen när den väl är ett faktum.
Kom ihåg att baksmällan inte försvinner helt förrän all alkohol lämnat kroppen – men det finns flera saker du kan göra för att må bättre under tiden.
En burk cola kan hjälpa till att dämpa illamåendet tack vare dess kolsyrade och syrliga karaktär. Syran i läskedrycken lugnar magen, vätskan motverkar uttorkningen, och koffeinet och sockret ger dig ny energi och får dig att känna dig lite piggare. En varm kopp kaffe fungerar också bra som alternativ.
Så dålig som du kanske känner dig behöver magen ändå något att arbeta med. Prova en skiva torrt rostat bröd. Smör eller jordnötssmör kan bara förvärra känslan i magen, så ät rostbrödet helt utan pålägg.
Alkoholen gör att kroppen förlorar kalium, och en banan hjälper till att fylla på förrådet. Bananer innehåller även magnesium, vilket kan lindra en bultande huvudvärk. Dessutom har bananen en naturligt antacida effekt som lugnar illamående magor.
Kroppen tappar C-vitamin när du dricker alkohol. Drick apelsinjuice eller tomatjuice, eller ta en C-vitamintablett. Det spelar ingen roll hur du gör det – se bara till att fylla på så snart som möjligt, så lindras symtomen något.
Det varma vattnet får dig att svettas ut gifter, vilket hjälper kroppen att bli av med alkoholresterna snabbare. Du kan känna dig yr i början, men efter att ha svettats ut toxiner brukar baksmällan kännas lättare.
Drick gott om vatten genom hela dagen för att motverka vätskebristen, vila ordentligt och undvik ytterligare alkohol. Med dessa enkla huskurer klarar du baksmällan på bästa möjliga sätt.
Hälsa och Sjukdom © https://www.sjukdom.online