Fröna från växten nattljus (Oenothera biennis) innehåller en olja som är rik på den fleromättade fettsyran gamma-linolensyra (GLA). Denna ingrediens används som ett naturligt terapeutiskt medel mot flera olika besvär, bland annat ledgångsreumatism och eksem. Vissa personer använder även nattljusolja i hopp om att sänka sina kolesterolvärden.
Använd praktiska tablett- eller kapselformuleringar. Dessa kan innehålla mer koncentrerade mängder av den extraherade nattljusoljan. Genom att välja produkter med högre koncentration kan du minska antalet doser du behöver ta varje dag.
Prata alltid med din läkare innan du påbörjar behandlingen. Eftersom nattljusolja inte är godkänd som läkemedel av amerikanska FDA finns det få vetenskapliga studier som stödjer påståendena om dess effektivitet. Det är dessutom okänt hur oljan interagerar med andra läkemedel. Ta därför inte nattljusolja om du redan använder andra kolesterolsänkande mediciner.
Som med alla andra behandlingar är konsekvens nyckeln till resultat. Nattljusolja tas dagligen, men exakta doseringstider och mängder varierar mellan olika tillverkare. För terapeutisk effekt rekommenderas ofta 1 000 mg tre gånger per dag, vilket motsvarar ett totalt intag av 240 mg GLA per dag.
Experter rekommenderar att du köper nattljusolja som innehåller en liten mängd vitamin E. Orsaken är att fettsyrorna i oljan bryts ner snabbt, och vitamin E anses kunna bromsa denna nedbrytningsprocess. På så sätt bevaras oljans kvalitet och verkan längre.
Hälsa och Sjukdom © https://www.sjukdom.online