Om dina fötter svullnar onormalt kan du lida av perifert ödem, det vill säga en onormal ansamling av vätska i fötter, vrister eller ben. Sådana svullnader är vanliga och kan bero på flygresor, viktökning, långvarigt stående, en saltrik kost eller graviditet. Som tur är går svullna fötter oftast att lindra med enkla medel.
Den bästa åtgärden är helt enkelt att höja fötterna ovanför hjärthöjd så att vätskan kan rinna bort. Hjälper inte det är en annan vanlig metod att blötlägga fötterna i magnesiumsulfat, ett naturligt förekommande mineral som också kallas Epsomsalt. Enligt Epsom Salt Industry Council drar Epsomsalt ut fukt från irriterad hud och utslag, exempelvis orsakade av giftsump, och kan dessutom minska svullnader genom att dra ut överflödig vätska ur fötterna. Organisationen rekommenderar att man tillsätter en kopp Epsomsalt i ett badkar med varmt vatten och låter ömma, trötta fötter vila i badet tills de känns bättre.
Har du inte tillgång till magnesiumsulfat kan havsvatten ge en liknande effekt vid svullnad. Magnesiumsulfat finns nämligen naturligt i havsvatten – ämnet bidrar bland annat till att ljud absorberas av havet. Ett fotbad i havsvatten under ungefär samma tid som ett Epsomsaltsbad ger därför ofta ett likartat lugnande resultat. Undvik dock att dricka havsvattnet; det höga saltinnehållet är uttorkande och gör i stället svullnaden värre.
Hälsa och Sjukdom © https://www.sjukdom.online