Naturlig behandling av reumatoid artrit

Om du upplever svullnad och stelhet i lederna i händer, handleder , knän och fotleder , kanske du lider av reumatoid artrit , en progressiv inflammatorisk sjukdom och autoimmun sjukdom som kännetecknas av försämring av synovium , en skyddande beläggning av vävnad som fungerar som en stötdämpare för dina leder . Du kan inte bota din sjukdom , men du kanske kan förbättra din kondition och livskvalitet genom att utforska naturlig behandling av reumatoid artrit . Strategier

Tänk att få täta massage . Djupgående massage är tänkt att öka produktionen av endorfiner, som är kroppens naturliga smärtstillande medel .

Minska din konsumtion av animaliska produkter , eftersom de är höga i halt arakidonsyra . Denna syra omvandlas i kroppen till leukotriener och andra prostaglandiner , inflammatoriska mediatorer som bidrar till svullnad och smärta i samband med reumatoid artrit .

Applicera krämer som innehåller capsaicin , som härrör från chilipeppar . Capsaicin anses vara en naturlig behandling av reumatoid artrit , eftersom det hämmar frisättningen av substans P i nervändarna . Substans P är en neuropeptid som signalerar hjärnan att uppfatta smärta. (Se referens 1 . ) Katalog

Undvik att delta i aktiviteter som involverar stam eller plötslig effekt , vilket kan öka risken för skador på lederna .

Kosttillskott

Öka ditt intag av omega - 3 fettsyror . I en 2002 översyn av 20 års värde av tillgängliga medicinska litteraturen , med titeln " Omega - 3 fettsyror i inflammation och autoimmuna sjukdomar , " Centrum för genetik , kost och hälsa slutsatsen att " många av de placebokontrollerade studier av fiskolja i kroniska inflammatoriska sjukdomar avslöjar betydande fördelar , inklusive minskad sjukdomsaktivitet och en sänkt användning av antiinflammatoriska läkemedel . " Mekanismen bakom detta är främst hämning av inflammatoriska mediatorer kollektivt kallas cytokiner .

Tillägg med S - adenosylmetionin ( SAM - e ) , en form av aminosyran metionin , som naturligt produceras av kroppen för att stimulera produktion av proteoglykaner , proteiner som utgör byggstenar i brosk. Argentinska forskare som genomförde en dubbelblind klinisk studie med 45 försökspersoner fann inte bara att tillskott med SAM - e var lika effektivt som piroxikam för att minska inflammation och smärta , men det lättnad var långvariga . ( Se referens 2 . ) Katalog

trycka produktionen av överskjutande inflammatoriska mediatorer ännu längre genom att ta brännässla bladextraktet . Tyska forskare har funnit att nässla blockerar frisättning av leukotriener från 50 % och prostaglandiner med 100 % inom 24 timmar av tillskott. ( Se referens 3 . ) Addera