Ångestsyndrom kan utvecklas hos både barn och vuxna, enligt Mayo Clinic. Som tur är finns det flera örter som olika kulturer traditionellt har använt för att främja känslor av lugn och avslappning. Innan du väljer ett tillskott som passar dig är det klokt att känna till både de dokumenterade effekterna och säkerhetsaspekterna. Samtliga örttillskott nedan går att köpa online och i hälsokostbutiker.
Kava Kava är en ört som härstammar från södra Stilla havet och som användes i traditionella samhällen för att framkalla avslappning och sedering. En studie publicerad i tidskriften Phytotherapy Research i april 2004, av F. P. Geier och T. Konstantinowicz, testade ett extrakt från kavaväxten på patienter diagnosticerade med icke-psykotiska ångestsyndrom. Extraktet administrerades i fyra veckor och visade sig minska ångestsymtomen jämfört med placebo. Kava kan dock skada levern om det intas i stora mängder eller under för lång tid, och den amerikanska livsmedels- och läkemedelsmyndigheten FDA har utfärdat varningar om detta, enligt Daniel K. Hall-Flavin, läkare vid Mayo Clinic.
Passionsblomman är en ört som länge har använts inom västerländsk örtläkedom för att behandla sömnlöshet, rastlöshet och låg libido (därav namnet). En studie publicerad i Journal of Ethnopharmacology i december 2001, av Kamaldeep Dhawan och ett forskarteam, fann att ett extrakt av passionsblomma kunde minska ångestsymtomen signifikant hos möss. Passionsblomma förknippas med få kända biverkningar, enligt Hall-Flavin.
Roten från baldrianväxten är en starkt aromatisk ört med lång historia som naturligt lugnande medel inom västerländsk örtläkedom. En studie publicerad i Phytotherapy Research i oktober 2002, av Roberto Andreatini och ett forskarteam, jämförde ett extrakt från baldriansrot med ett konventionellt läkemedel för behandling av ångest. Forskarna drog slutsatsen att baldrianextraktet kan ha en potential att lindra ångestsymtom. Även baldrian förknippas med få biverkningar, enligt Hall-Flavin.
Enligt Hall-Flavin är det bäst att konsultera en läkare innan du själv behandlar ångest med örtbaserade läkemedel. Utöver kosttillskott kan behandlingen av ångest bestå av flera andra värdefulla inslag, exempelvis samtalsterapi hos en psykolog eller annan psykiatrisk specialist.
Hälsa och Sjukdom © https://www.sjukdom.online