Har du fått diagnosen högt blodtryck vill du förmodligen hitta ett sätt att sänka det naturligt – annars riskerar du att behöva stå på medicin resten av livet. Förutom förändringar i kost och motion finns det flera alternativa botemedel som kan hjälpa dig att få ner blodtrycket. Här är fem naturliga medel som traditionellt använts mot hypertension.
Vitlök minskar kramp i artärerna genom att sakta ned pulsen och sänka trycket i kärlen. Som behandling mot högt blodtryck kan du äta råa vitlöksklyftor eller två till tre kapslar vitlökskosttillskott dagligen. Tänk dock på att vitlök även tunnar ut blodet, vilket innebär att den bör användas i samråd med läkare – särskilt om du tar andra mediciner, framför allt blodförtunnande läkemedel.
Det indiska krusbäret kommer från amlaträdet i Indien och innehåller gallussyra, tanniner, pektin och askorbinsyra. Frukten används i olika former – torkad, grön eller färsk – beroende på ändamål. Mot högt blodtryck blandar du en matsked färsk amlajuice med en matsked honung och intar blandningen varje morgon.
Citron är populärt i både drycker och matlagning, och trots sin syrlighet är smaken omtyckt världen över. Citron är dessutom en rik källa till bioflavonoider som hjälper till att stärka kapillärerna. Mot högt blodtryck kan du blanda en sked citronsaft med honung och ta det varje morgon. Ett alternativ är att pressa en halv färsk citron i ett glas vatten och dricka det under dagen.
Grapefrukt är liksom citron en rik källa till bioflavonoider som gynnar de små blodkärlen. Som naturmedel mot högt blodtryck blandar du en sked grapefruktsaft med honung och tar det varje morgon. Du kan även pressa en halv färsk grapefrukt i ett glas vatten och dricka det under dagen. Observera att grapefrukt kan påverka effekten av många vanliga läkemedel, så rådfråga alltid din läkare eller apotekare om du står på medicinering.
Sluta spotta ut melonfröna! Spara dem istället, torka och rosta dem som en godbit. Fröna innehåller nämligen ett ämne som vidgar blodkärlen och på så vis kan hjälpa till att sänka blodtrycket.
Kom ihåg: Naturliga botemedel kan vara ett bra komplement, men de ersätter aldrig ordinär vård. Rådfråga alltid din läkare innan du börjar prova nya preparat, särskilt om du redan tar blodtrycksmedicin eller andra läkemedel.
Hälsa och Sjukdom © https://www.sjukdom.online