Mjäll är ett av de vanligaste hårbottenproblemen och drabbar de flesta människor vid någon tidpunkt i livet. Det beror oftast på att huden torkar ut för kraftigt eller att talgkörtlarna är överaktiva. De döda hudcellerna lossnar då som vita flagor, ofta åtföljda av en kliande hårbotten. Mjäll går ofta igen i familjer, men kan också utlösas av trötthet, stress, hormonella obalanser, frekvent exponering för torr luft samt vissa neurologiska tillstånd. Naturliga örtbehandlingar appliceras direkt på hårbotten och ger vanligtvis märkbara resultat inom sex till åtta veckor.
Kardborreolja försörjer huden med viktiga fettsyror. Efter schamponering och torkning masserar du in cirka en tesked olja i hårbotten.
Copaibaolja är mycket effektiv för att dämpa inflammation och flagning. Du kan köpa färdigt copaiba-schampo eller droppa några droppar olja i ditt vanliga mjällschampo.
Tea tree-olja är ett kraftfullt svampdödande medel. Blanda två teskedar olja med en liter vatten och skölj håret med lösningen efter schamponering. Använd dock inte tea tree-olja om du är allergisk mot selleri eller timjan.
Inom ayurvedisk medicin rekommenderas en pasta gjord på bockhornsklöverfrön som fått ligga i blöt över natten. Applicera pastan på hårbotten och skölj av efter en timme.
Fördelarna med kardborreolja kan också fås genom att äta goboshi, en japansk spannmålsrätt gjord på kardborrerot. Ät cirka 30 gram dagligen.
Gammalinolensyra främjar frisk hud, hår och naglar. Denna essentiella fettsyra finns i oljor från svarta vinbär, gurkört och nattljus. Ta 500 milligram i kapselform två gånger per dag.
Linfrö, sardiner och lax är också rika på essentiella fettsyror. Du kan äta dessa livsmedel regelbundet eller använda kosttillskott med fiskolja eller linfröolja enligt anvisningarna på förpackningen.
Använd naturliga schampon utan konstgjorda kemikalier. Vill du göra ditt eget örtbaserade mjällschampo, blanda en del propylenglykol med fyra delar barnschampo och tillsätt sedan lite copaiba- och tea tree-olja.
Att skölja håret med ättika istället för vanligt vatten kan hjälpa till att förebygga flagning. Använd en fjärdedels kopp ättika i en liter vatten. Ättikan kan dofta ganska starkt, men lukten försvinner snabbt. Om doften stör dig, gör sköljningen på kvällen – till morgonen är lukten helt borta.
Hälsa och Sjukdom © https://www.sjukdom.online