Akne (acne vulgaris) är ett av världens vanligaste hudproblem och drabbar miljontals människor i alla åldrar. Utslagen förekommer oftast i ansiktet, på bröstet och på ryggen – områden där talgkörtlarna är som tätast. När dessa körtlar överstimuleras eller infekteras bildas akne. Vanliga orsaker är igentäppta porer, ärftliga faktorer, vissa läkemedel samt bakterietillväxt i huden.
Obehandlad akne kan både vara smärtsam och påverka självförtroendet allvarligt. Den goda nyheten är att du utöver krämer och rengöringsprodukter även kan behandla akne inifrån kroppen. Växtbaserade kosttillskott hjälper till att rena blodet och levern, vilket gör det lättare för kroppen att göra sig av med gifter och bakterier som bidrar till utslagen.
Medan externa produkter främst verkar på hudens yta går kosttillskott till grundorsaken genom att stödja kroppens egna avgiftningsprocesser. En väl fungerande lever och ett starkt immunförsvar gör huden mindre mottaglig för inflammationer och bakteriell överväxt. Nedan följer fem naturliga preparat som kan hjälpa dig att behandla akne inifrån.
Rödklöver är en effektiv ört mot akne. Växten innehåller så kallade isoflavoner – kraftfulla antioxidanter som hjälper kroppen att bekämpa de bakterier som orsakar utslagen. Rekommenderad dosering är två kapslar à 425 mg tre gånger dagligen.
Maskrosrot innehåller den verksamma substansen taraxasterol, som renar levern genom att hjälpa kroppen att eliminera gifter och bakterier. Detta förbättrar i sin tur hudens kondition. Ta en kapsel à 550 mg dagligen.
Mariatisteln innehåller det växtkemiska ämnet silymarin, som stärker leverns funktion och därmed kroppens förmåga att göra sig av med ämnen som kan bidra till akne. Ta en tablett à 380 mg en gång per dag, helst i samband med måltid.
Echinacea (röd solhatt) är en kraftfull ört som innehåller cikorinsyra – ett ämne som stimulerar immunförsvaret och hjälper kroppen att bekämpa akneorsakande bakterier. Rekommenderad dosering är en kapsel à 400 mg tre gånger dagligen, tillsammans med mat.
Sågpalm innehåller flavonoider, naturliga antioxidanter som förbättrar blodcirkulationen samtidigt som de minskar mängden bakterier som orsakar akne. Ta en kapsel à 320 mg en gång per dag.
Kosttillskott kan vara ett bra komplement, men resultaten kommer inte över en natt – ge behandlingen flera veckors tid innan du bedömer effekten. Kombinera gärna tillskotten med en balanserad kost, god hydrering, regelbunden sömn och en skonsam hudvårdsrutin för bästa resultat. Har du svår eller långvarig akne bör du alltid rådfråga läkare eller legitimerad hudterapeut innan du påbörjar ny behandling, särskilt om du tar andra läkemedel, är gravid eller ammar.
Hälsa och Sjukdom © https://www.sjukdom.online