Så lindrar du kliande hud med havre – enkel huskur med havrebad

Kolloidalt havremjöl – vanliga havregryn som malts till ett fint pulver – är ett beprövat husmedel mot kliande hud. Oavsett om klådan beror på insektsbett, kontakt med irriterande växter, eksem eller psoriasis kan ett havrebad ge snabb och skonsam lindring åt irriterad hud. Här guidar vi dig steg för steg.

Du behöver

• Kolloidalt havremjöl
• Havregryn
• Kaffekvarn eller annan kvarn

Så gör du – steg för steg

1. Välj rätt produkt

Börja med att hitta rätt typ av kolloidalt havremjöl för din kliande hud. Vissa produkter har tillsatser som bikarbonat eller Epsomsalt för extra effekt, medan andra innehåller läkemedel som är framtagna specifikt för vissa hudtillstånd, exempelvis eksem, psoriasis eller hudreaktioner orsakade av allergier.

2. Gör ditt eget kolloidala havremjöl

Du kan enkelt tillverka ditt eget kolloidala havremjöl hemma. Köp havregryn i lösvikt och mala dem till ett fint pulver med hjälp av en kaffekvarn eller kvarn. Pulvret ska vara så fint att det lätt löser sig när det blandas med vatten.

3. Dra ett ljummet bad

Fyll badkaret med ljummet vatten. Undvik hett vatten, eftersom det öppnar porerna och kan irritera huden ytterligare. Varmt vatten tvättar dessutom bort hudens naturliga oljor, vilket gör huden ännu torrare och känsligare.

4. Tillsätt havremjölet

Häll i det kolloidala havremjölet i badvattnet och rör om tills det löser sig. Använd en till två koppar, eller mer vid kraftig klåda. Det kan hända att inte allt pulver löser sig helt, ofta för att det inte malts tillräckligt fint – men det varma vattnet extraherar ändå de verksamma ämnena i havren.

5. Bada i minst 10 minuter

Ligg i badkaret i minst 10 minuter för bästa resultat. Försök hålla så mycket av kroppen som möjligt under vattnet under hela badet. Var försiktig när du kliver in och ur badkaret, eftersom havret kan göra ytor hala.

6. Skölj av med svalt vatten

Efter badet sköljer du kroppen med svalt vatten för att ta bort den hala rest som havret kan lämna efter sig på huden.

7. Torka dig försiktigt

Torka dig varsamt med en mjuk, absorberande handduk. Gnugga inte huden hårt – det kan förvärra irritationen och göra att klådan kommer tillbaka.

8. Upprepa vid behov

Upprepa havrebadet upp till tre gånger per dag tills klådan lindras. Vid ihållande besvär bör du kontakta vården för att ta reda på vad som orsakar problemet.