Lindra halsont med saltvatten och bikarbonat – enkla huskurer som fungerar

Ont i halsen gör nästan allt obekvämt – både att svälja och att tala kan bli riktigt smärtsamt. Orsakerna till detta irriterande besvär är många, men gemensamt är att alla vill att det ska gå över så snabbt som möjligt. Receptfria halssprayer och pastiller hjälper oftast, men de kan vara dyra och innehålla tveksamma ingredienser. Som tur är kan du blanda egna, snabba och billiga lösningar mot halsont hemma i köket på bara några sekunder.

Gurgla med saltvatten

Lös upp en tesked salt i en kopp varmt vatten och gurgla i minst 30 sekunder. Detta kan hjälpa till att lindra smärtan vid halsont. Upprepa proceduren en gång i timmen fram till läggdags, eller tills ömheten har gått helt över.

Saltet hjälper till att avlägsna slem och andra ämnen från halsen och kan även bidra till att stoppa mindre blödningar. Undvik dock att svälja blandningen – ett överskott av salt kan påverka blodtrycket negativt och orsaka andra problem.

Gurgla med bikarbonat

Bikarbonat, eller natriumbikarbonat, fungerar också utmärkt som gurgelvätska vid halsont. Blanda 1–2 teskedar bikarbonat i en kopp vatten och gurgla i minst 30 sekunder.

Bikarbonat neutraliserar syror och kan skapa en miljö i halsen som är ogästvänlig för jästsvampar och andra mikroorganismer. Precis som vid saltsköljning bör du upprepa gurglingen en gång i timmen. Drick inte heller denna blandning – för mycket syraneutraliserande ämne i magen kan ibland leda till obehaglig ökad magsyraproduktion, eftersom kroppen försöker kompensera för de låga syranivåerna.

Vid båda dessa gurglingar gäller samma teknik: svep runt vätskan och gurgla ordentligt längst bak i halsen, och spotta sedan ut den i diskhon när du är klar.

Blandning av saltvatten och bikarbonat

Att kombinera både saltvatten och bikarbonat i ett glas vatten kan också ha positiv effekt på halsont. Eftersom de två botemedlen verkar på något olika sätt kan det dock vara bäst att hålla sig till ett av dem. Testa därför varje gurgling separat först.

Om båda verkar hjälpa lite grann kan en blandning av en halv tesked salt och en halv tesked bikarbonat i en kopp vatten ge ännu större effekt.

När bör du söka vård?

Kontakta vården om halsontet varar i mer än några dagar, förvärras eller åtföljs av hög feber, svårigheter att andas eller svälja. Huskurer som dessa lindrar besvären men ersätter inte läkarvård vid allvarliga infektioner.