Vitlök sägs besitta flera antivirala, antibakteriella och svampdödande egenskaper som kan vara till nytta både för att förebygga och behandla förkylningar. Vitlök har dessutom använts inom folkmedicinen i Asien i århundraden. Du kan använda den för att lindra flera vanliga förkylningsbesvär, som halsont och hosta.
Börja med vitlök innan du känner att en förkylning är på väg. Att regelbundet äta vitlök kan hjälpa till att stärka immunförsvaret och därmed minska risken att du blir sjuk. När symtomen väl visar sig kan ett vitlökstillägg eller en kopp vitlökste ge kroppens försvar en extra boost samt lindra halsont och hosta.
Ät mellan 1 och 2 hela vitlöksklyftor per dag. Du kan gärna använda mer, men den här mängden ger dig troligen alla de fördelar för immunförsvaret som behövs för att motverka förkylningar.
Ta en stor dos vitlökstillägg vid första tecknet på förkylning. Vissa experter anser att en megados vitlök i ett tidigt skede av förkylningen eller influensan kan minska både svårighetsgraden och längden på symtomen.
Hacka en vitlöksklyfta mycket fint. Genom att hacka vitlöken aktiverar du allicin – det verksamma ämnet i vitlök som bekämpar förkylningsviruset.
Lägg den finhackade vitlöken i kokande vatten. Låt teet dra i några minuter så att smak och näringsämnen hinner frigöras.
Låt teet svalna något innan du dricker det. Undvik dock att låta det bli helt kallt – det smakar betydligt bättre ljummet än iskallt.
Drick en kopp om dagen under förkylnings- och influensasäsongen, eller när symtomen gör sig påminda. Vill du förbättra smaken kan du med fördel tillsätta en skvätt honung eller lite citronsaft.
Kom ihåg att vitlök är ett komplement och inte någon ersättning för medicinsk vård. Kontakta läkare om dina symtom förvärras eller dröjer kvar längre än normalt.
Hälsa och Sjukdom © https://www.sjukdom.online