Gallblåsan är ett litet organ som sitter på höger sida av buken, strax under levern. Den avsöndrar en vätska som kallas galla, som frigörs till tunntarmen för att hjälpa till med matsmältningen. Gallsten är härdade avlagringar av galla som bildas inuti gallblåsan, oftast till följd av för mycket kolesterol eller pigment i gallvätskan. Även om det är klokt att söka medicinsk vård om dina gallstenar orsakar måttlig till svår smärta, finns det flera naturliga behandlingsmetoder som kan lindra dina symtom.
Att förebygga utvecklingen av gallsten är den enklaste och mest effektiva naturliga behandling som finns. Att hålla din idealvikt är en viktig del av förebyggandet. Redan lätt överviktiga personer löper dubbelt så stor risk att utveckla gallsten jämfört med de som håller sin idealvikt. De som är kraftigt överviktiga har sex gånger större benägenhet att drabbas. Det är dock inte rekommenderat att helt ta bort fett från kosten i försöken att upprätthålla en hälsosam vikt, eftersom detta gör att gallan stagnerar och koncentreras i gallblåsan. En kost där cirka 20 procent av kalorierna kommer från fett hjälper till att motverka bildningen av gallsten.
Att spola ur gallblåsan är en av de mest populära naturliga botemedlen som sägs vara effektivt för att bli kvitt gallsten. En sådan kur innebär att man dagligen dricker 20 ml olivolja blandad med saften från en halv citron. Senare samma dag ska du dricka saften från den återstående citronhalvan. En liten, bönstor bit rå vitlök, finhackad och tillsatt i olje- och juiceblandningen, kan ytterligare förstärka kuren. Var dock medveten om att gallblåsekurer kan orsaka illamående, kräkningar och diarré hos vissa personer.
Att äta en kost rik på fibrer samt nyttiga fetter är en av de bästa alternativa naturliga terapierna för dem som lider av gallsten. Fisk och nötter innehåller de omättade fetter du behöver, medan gott om frukt och grönsaker ger viktiga fibrer. Kronärtskockslövar har specifikt visats innehålla vissa syror och föreningar som stimulerar produktionen av galla. Denna ökning av gallan hjälper till att lösa upp de avlagringar som så småningom leder till bildning av gallsten.
Vissa örter har också föreslagits som naturligt botemedel mot gallsten. Mariatisteln sägs exempelvis blockera den överdrivna kolesterolkoncentrationen samtidigt som den bidrar till att upprätthålla en hälsosam gallnivå. Enligt Dr. Warnock, en naturmedicinsk läkare i Shelburne, Vermont, bör du ta doser mellan 70 och 210 mg tre gånger per dag för att få optimal nytta av mariatisteln. Självklart bör du alltid konsultera din läkare innan du tar några växtbaserade kosttillskott.
Slutligen har personer som saknar C-vitamin, E-vitamin samt kalcium visats ha större benägenhet att utveckla gallsten. Även om Mayo Clinic anger att det ännu inte finns tillräckliga belägg för att intag av dessa vitaminer och mineraler ensamt skulle förebygga gallsten, kan det vara värt att diskutera med din läkare möjligheten att införa tillskott i din dagliga rutin eller anpassa kosten så att den inkluderar livsmedel rika på kalcium samt vitaminer C och E.
Hälsa och Sjukdom © https://www.sjukdom.online