Reumatism är ett samlingsbegrepp för en rad olika medicinska tillstånd som kan drabba huden, lungorna, hjärtat, skelettet och lederna. I vardagligt språk brukar vi oftast mena reumatoid artrit när vi talar om reumatism – en kronisk ledsjukdom som ger värk och stelhet. Begreppet omfattar dock mycket mer, till exempel andra former av artrit, seninflammation och fibromyalgi.
Även om konventionella läkemedel ofta behövs för att behandla besvären kan lavendel och andra växtbaserade huskurer vara ett värdefullt komplement. Lavendel har använts i århundraden tack vare sina avslappnande och smärtlindrande egenskaper. Här får du tre enkla sätt att använda lavendel hemma.
Detta behöver du
- Bärarolja, exempelvis jordnöts-, mandel- eller apelsinolja
- Eterisk lavendelolja
- Eterisk cederträolja
- Bomullstussar
- Torkade lavendelblommor
- Tvättlapp
Gör din egen lavendelmassageolja
- Häll cirka 30 ml bärarolja i en liten skål. Bäraroljan hjälper de eteriska oljorna att tas upp av kroppen utan att irritera huden.
- Tillsätt 1 ml eterisk lavendelolja i bäraroljan. Vill du förstärka effekten kan du även droppa i lite cederträolja. Rör om noggrant så att oljorna blandas väl.
- Doppa en stor bomullstuss i oljeblandningen och krama försiktigt ur överflödig olja så att den inte droppar.
- Massera in en generös mängd av massageoljan på det område som värker. Arbeta in oljan med lugna, cirklande rörelser.
Lavendelkompress mot värk
- Brygg ett te av 1 tesked torkade lavendelblommor och cirka 2,5 dl kokande vatten.
- Häll det heta teet i en liten skål och låt det svalna några minuter så att du inte bränner dig.
- Lägg en tvättlapp i skålen med lavendelte. Vrid ur den ordentligt och vik den till en rektangel.
- Lägg den varma kompressen på ömma leder eller muskler och låt den verka tills den svalnat. Värmen tillsammans med lavendelns doft kan lindra smärta och spänningar.
Avslappnande lavendelbad
- Tillsätt upp till cirka 1,2 dl torkade lavendelblommor i ett varmt bad.
- Låt blommorna mjukna i vattnet – efter hand släpper de ifrån sig sin milda, rogivande doft.
- Kliv ner i badet och koppla av helt. Lavendeln hjälper både kropp och sinne att slappna av, vilket ofta innebär att värken i leder och muskler känns mindre.
Bra att tänka på
Testa alltid eteriska oljor på en liten hudyta innan du använder dem på större områden, eftersom vissa oljor kan orsaka irritation eller allergiska reaktioner. Lavendelbehandlingar kan vara ett utmärkt komplement till vanlig vård, men de ersätter inte medicinsk behandling. Kontakta läkare om du har långvarig eller svår smärta, eller innan du provar nya behandlingsmetoder vid reumatisk sjukdom.
