Så Rikta in kroppen med Rolfing

I mitten av 1950-talet , Dr Rolf utformat en teknik för att bryta upp dåligt fascia och återanpassa den strukturella system för en mer naturlig , friskare , kropp . Systemet används i dag , och till och med Oprah Winfrey har haft ett segment på Rolfing . Såhär kan anpassa din kropp . Instruktioner
1

Låt Rolfer att klappa muskeln fascia . Den Rolfer använder sina händer för att se över musklerna , palpitating eller känsla för obalanser i vävnaden konsistens , temperatur och kvalitet . Detta steg är ungefär som en läkare tar förberedande test för att hitta en sjukdom .
2

Slappna av musklerna som Rolfer diskriminerar , separera muskelfascia som måste bearbetas och korrigera det . Muskelfascia bildar felaktigt efter en skada . När detta bygger , det håller kroppen ur läge om det inte bryts ner och omarbetas . Den förskjutning orsakar smärta , trötthet och strukturella skador . Addera 3

Känn Rolfer integrera din kropp med hjälp av gravitationen , föra den tillbaka till hur det är tänkt att fungera . Rolfing skiljer sig från andra massage. Den försöker justera kroppen så att tyngdkraften är att arbeta med dig istället för mot dig .
4

Fortsätt för åtminstone de traditionella 10 sessioner . Rolfing skapades för att vara klar i 10 sessioner . Men de första 3 sessioner är en bra introduktion till Rolfing processen .
5

Öva rörelserna i Rolfing terapeuten tilldelar dig . För att hjälpa kroppen justera , ger terapeuten dig en serie rörelser att öva hemma . Den ultimata fördelen med Rolfing visas av uppriktighet hos mottagaren . Om hela programmet är klokt praktiseras , då anpassningen av kroppen skall vara komplett . Addera