Neti-potten är en alltmer populär behållare av plast eller keramik som används för att skölja rent näsborrarna. En ljummen blandning av salt och vatten hälls i krukan och förs sedan försiktigt upp i näsan för en skonsam rengöring. Många användare väljer att tillsätta ett par droppar eterisk olja från örter i salt- och vattenblandningen för extra effekt – men det gäller att hålla mängden liten. Att använda eteriska oljor är säkert och gynnsamt, medan själva örtarna aldrig ska tillsättas direkt, eftersom det kan vara skadligt.
Fyll din Neti-pott med vatten. Det bästa är att använda destillerat eller sterilt vatten. Du kan även använda kranvatten som har kokat i minst en minut och därefter fått svalna till rumstemperatur. Ljummet vatten är skönast för näsans slemhinnor.
Häll i cirka 1/4 tsk salt. Använd ojoderat salt, gärna fint havs- eller nässköljsalt. Joderat salt kan innehålla tillsatser och antiklumpningsmedel som kan irritera näsans känsliga slemhinna.
Tillsätt två till tre droppar sesamolja i salt- och vattenblandningen. Vill du hellre använda en annan doft kan sesamoljan bytas ut mot eterisk olja av lavendel, citron eller rosmarin – alla tre har milda, uppfriskande egenskaper som passar bra vid nässköljning.
Rör om lösningen ordentligt med en ren sked tills saltet har löst sig helt och oljan fördelats jämnt. Nu är blandningen klar, och du kan använda Neti-potten precis som vanligt.
Använd alltid färskt vatten varje gång och rengör potten noggrant efter varje användning. Blanda aldrig i starka koncentrationer av olja – några få droppar räcker gott. Om du upplever sveda, yrsel eller obehav, avbryt sköljningen och spola med enbart saltlösning. Vid bestående besvär bör du kontakta läkare innan du fortsätter.
Hälsa och Sjukdom © https://www.sjukdom.online