Inandning är en aktiv process driven av muskelkontraktion som expanderar bröstkorgen, skapar negativt tryck för att dra in luft i lungorna.
Koordinerade rörelser
- Revben och bröstben rör sig uppåt och utåt genom två samtidiga rörelser:
- Hinkrörelse (Bucket-handle): Nedre revben lyfter lateralt → ökar laterala (transversala) diametern på bröstkorgen.
- Pumprörelse (Pump-handle): Övre revben och bröstben lyfter framåt → ökar anteroposteriora diametern.
- Middelfjäll (diaphragma) kontraherar och rör sig nedåt, utplattar sin kupolform → ökar den vertikala dimensionen av bröstkorgen. Middelfjället är den primära inandningsmuskeln (~75% av tidalvolym).
- Bröstkorgsvolymen ökar, skapar negativt intrapleuralt tryck (subatmosfäriskt) → luft flyter ner tryckgradienten in i lungorna.
Primära inandningsmuskler
- Middelfjället (diaphragma) (innerverad av frenicusnerven, C3–C5)
- Yttre intercostala muskler (lyfter revben)
- Accessoriska muskler (rekryteras vid ansträngd andning): Skalenus, sternocleidomastoideus, pectoralis minor, serratus anterior.
Utandning
Normalt passiv: middelfjället och yttre intercostala muskler avspänns → elastisk återfjätring av lungor och bröstkorg → volym minskar → tryck ökar → luft flyter ut. Tvingad utandning rekryterar inre intercostala och buk muskler.
Denna mekaniska ballet — middelfjällets nedstigning + revbensutvidgning — sker ~12–20 gånger per minut, varje minut av ditt liv.
