Termen "diafragmatisk andning" är också känd som "bukandning" och är en avslappningsteknik som används för att lindra ångest och stress. Det innebär att man tar djupa, långsamma andetag som engagerar diafragman, som är den primära muskeln som ansvarar för andningen. Diafragmatisk andning hjälper till att minska hjärtfrekvensen, sänka blodtrycket och främja en känsla av avslappning. Det är ofta inkorporerat i meditation, yoga och andra mindfulnessövningar.
