Hur du handskas med Vertigo

Att leva med yrsel kan vara svårt . Jag vet att jag lider av versioner av den . Det finns saker du kan göra för att leva med yrsel och några övningar som du kan använda för att träna dina ögon om problemet finns där . Instruktioner
en p Om din svindel är relaterat till djupseende problem , då det finns enkla övningar som du kan göra för att hjälpa till med dina ögon . Den första är ett test som innebär att man tar två bitar av papper . På ett ark , rita en bild av en stor rund cirkel . Å andra arket , rita en mindre cirkel .
2

Ta de två pappersark och placera dem på olika väggar framför dig . Sitt på en stol och stirra på den lilla cirkeln , titta sedan snabbt till den större cirkeln . Fortsätt att göra denna övning i flera minuter . Se till att du inte blir sjuk eller illamående . Om du börjar känna dig yr ... sluta omedelbart . Du vill göra denna övning fram till den punkt tills du ska känna dig yr . Gör detta så ofta du kan under dagen . Addera 3

annan bra övning som jag har funnit utmärkt att prova går downtown , hitta en trafikerad gata och park i en parkeringsplats bredvid den livliga gatan . Titta på den trafik som går fram och tillbaka . Fokus på så många bilar som möjligt . Kom ihåg att inte gå förbi den punkt av illamående . Du får lära dig från båda dessa övningar som i tid , kommer du att kunna gå längre utan att stanna vid sjukdom . Addera