Hur man korrigera Vision utan glasögon

Rätt syn är viktigt för alla , så när din syn blir suddig och du är i behov av korrigerande linser , panik sätter i. Om du letar efter ett naturligt sätt att förbättra din syn och undvika kostnader och stressen av att få glasögon eller kontaktlinser , det finns livsstilsförändringar du kan göra med näringsrik mat och kosttillskott . Det finns också övningar som har varit kända för att förbättra synen som utvecklats av Dr William H. Bates . Instruktioner
1

Forskning Bates metod för att lära sig de övningar som hjälper din syn . New York ögonläkare Dr William H. Bates utvecklat The Bates System , som nu kallas The Bates metod för att förbättra synen utan glasögon eller kontaktlinser . Den består av fyra huvudövningar, palming , svängig , bedövning och blinkande och andning . Hans bok finns på bokhandlar , bibliotek och på nätet för att se gratis .
2

Ät vitamin -rika livsmedel som hjälper dig att se bättre . Studier har visat att vissa livsmedel innehåller näringsämnen (såsom betakaroten och andra vitaminer ) , som bidrar till att förbättra synen . Dessa livsmedel innehåller morötter , kallt vatten fisk som torsk och tonfisk , ägg , spenat och andra gröna bladgrönsaker , vitlök , lök , soja , vin , blåbär , vindruvor och frukt och grönsaker som innehåller vitamin A , C och E.

3

Ta tillskott för att förbättra din syn . Vitaminer spelar en viktig roll i en persons allmänna hälsa , inklusive syn . De vitaminer som är mycket viktigt för att förbättra synen inkluderar vitamin A , vitamin C , betakaroten , B- komplex vitaminer , magnesium , zink , ginko biloba , krom och selen . Många av dessa vitaminer finns i en daglig multi - vitamin eller livsmedel som frukt , grönsaker, fisk och ägg .
4

Hitta en lokal seminarium som ger kurser, rådgivning och resurser för att förbättra synen utan glasögon . Dessa seminarier och kurser lär om rätt mat , drycker och vitaminer för att förbättra din syn naturligt samt instruktioner om övningar som införts av Bates metod och andra råd för att förbättra synen . För att hitta ett seminarium nära dig , kontakta din lokala hälsocenter eller holistisk healing center . Din ögonläkare kan även få information om seminarier till stöd i naturliga synkorrigering . Addera