Hur bli av Poor Circulation Naturligtvis

Optimal cirkulations hälsa kräver ett obegränsat flöde av blod mellan kroppens hjärta och dess yttersta . Om denna grundläggande biologisk funktion av blodflödet hindras, dålig cirkulation resultat. Den bakomliggande orsaken tycks irrelevant eftersom symptomen och lösningarna förblir desamma . Många alternativa terapier förekommer i stället för konventionell medicin - med enastående resultat och liten ( eller ingen ) orolig över biverkningar . Naturläkemedel kan snabbt vända och läka symptom på dålig cirkulation , medan slutligen bibehålla en hälsosam kardiovaskulära systemet . Instruktioner
1

Utvärdera och ändra livsstil för att styra dålig cirkulation . Göra sig av med dåliga och ohälsosamma vanor . Rökning utarmar kroppen av syre , vilket förvärrar dålig cirkulation . Så sluta röka .
2 Kom ihåg att andas .

lindra och hantera stress genom att lära sig att meditera , yoga eller få massage . Stress drar samman blodkärlen och spelar en viktig roll för dålig cirkulation . Addera 3 Flytta din kropp .

Flytta din kropp och få blodet att pumpa . Gå , cykla , vandra eller simma . Motion ger hälsosam cirkulation . Även en kort men rask , promenad kommer att göra underverk för kardiovaskulär hälsa .
4 näringsrika livsmedel kan vara till stor nytta för din omsättning .

Välj en kost rik på fiber för att främja en sund cirkulation . Ät frukt och grönsaker för att stärka kapillärer och stödja hälsosamma blodflödet . Specifikt kommer konsumerar apelsiner , vattenmelon , nötter och vitlök optimera cirkulationssystemet . Även intag av en enkel stjälk selleri har visat sig lindra blodtrycket genom att lätta förträngda blodkärl
5

Eliminera mat som är dåligt för hjärtat : . Animaliska proteiner, fet mat, socker, allt vitt och /eller raffinerat , kaffe och cola . Dessa speciella livsmedel och ämnen ökar blodets viskositet och därmed hämma dess flöde .
6 Investera i kvalitetspåslag .

inta kosttillskott som utformats för att stödja cirkulationssystemet hälsa . C-vitamin förebygger åderförkalkning . Coenzym Q10 är en naturlig antioxidant som förbättrar utnyttjandet av syre och därigenom ökar blodflödet . L - karnitin förbättrar även din syretillförsel .
7 Honung är helande .

Skapa ett hem botemedel av 1 msk . äppelcidervinäger ( organisk och obearbetade ) blandas med 1 msk . honung och varmt vatten för att fylla på en brist av kalium och /eller kalcium. Naturläkemedel läkare har ofta vara både mineraler som skyldiga till överbelastade cirkulation .
8

Konsumera naturläkemedel som är riklig och helt säker . Välj mellan tinkturer, te blandningar eller kapslar - allt som kan göras eller köpas . Leta efter Ginkgo biloba , hagtorn bär, åkerfräken , nypon , isop och cayenne . Alla dessa örter härskar för att stärka , toning och helande dålig cirkulation . Addera