Farorna med ljusterapi: vad du behöver veta innan du börjar

Ljusterapi efterliknar det naturliga dagsljuset utomhus och hjälper till att återställa kroppens dygnsrytm. Behandlingen används ofta mot sömnlöshet, jetlag och säsongsbunden depression. Även om metoden i många fall är effektiv, är den inte helt fri från risker. Här går vi igenom vad du bör känna till innan du påbörjar en ljusterapikur.

Bakgrund och status

Ljusterapi har inte formellt godkänts av den amerikanska läkemedelsmyndigheten FDA. Trots detta betraktar många psykiatriska vårdgivare metoden som den främsta behandlingen vid säsongsbunden depression, enligt Mayo Clinic. Det innebär att behandlingen används brett inom vården, även om dess reglering är begränsad.

Möjliga biverkningar

Ljusterapi kan i vissa fall skada både hud och ögon. De flesta biverkningar är dock milda och övergående, exempelvis:

• Ögonirritation och ögonvärk
• Huvudvärk
• Irriterad eller torr hud

Mediciner som öker ljuskänsligheten

Vissa läkemedel gör huden extra känslig för ljus, särskilt för starkt ljus som används vid ljusterapi. Det gäller bland annat:

• Bensoylperoxid – vanligt förekommande mot akne
• Difenhydramin – antihistamin mot allergi
• Amoxapin – antidepressivt läkemedel

Använder du någon av dessa mediciner bör du diskutera detta med din läkare innan du startar behandling.

Varning för personer med psykiatrisk diagnos

Ljusterapi kan utlösa mani hos personer med bipolär sjukdom och framkalla självmordstankar hos personer med svår depression. Därför är det viktigt att alltid rådfråga din läkare eller psykiater innan du påbörjar behandlingen, särskilt om du har en tidigare psykiatrisk diagnos.

Expertens råd

Mayo Clinic rekommenderar att du noga följer hur du mår under pågående ljusterapi. Om dina symtom förvärras, eller om nya besvär uppstår, ska du omedelbart kontakta din läkare för att justera eller avbryta behandlingen.