Pilates är en serie av träning och övningar för att stärka individens kärna muskler och samtidigt öka mängden rörelse och balans . En Pilates stol är en del av utrustningen som fokuserar på kärnan magmusklerna . Att köpa Pilates utrustning kan vara dyr , men vissa delar, såsom en Pilates stol, kan replikeras och byggas hemma. Detta är vad du behöver
Wood
