Hemläkemedel mot gaser – naturliga botemedel som lindrar magen

Gaser och gasbesvär är mycket vanliga, men de brukar gå relativt enkelt att bota – eller åtminstone lindra – med enkla hemläkemedel. Gaser orsakas oftast av luft som sväljs tillsammans med mat eller dryck, eller av fiberrik mat som är svår för kroppen att bryta ner. För personer med överkänslighet mot vissa livsmedel kan gaserna även bero på en specifik livsmedelsgrupp, exempelvis mjölkprodukter eller vete.

Teer som lugnar magen

Flera olika sorters te har visat sig lindra gaser och gasrelaterade smärtor. Te på anis, pepparmynta och kamomill sägs vara särskilt effektivt för att lugna magen och minska förekomsten av gaser och magont. Även te bryggt på nymalen ingefära och honung räknas som ett av de mest verksamma hemläkemedlen vid gasbesvär.

Andra infusioner

Utöver vanligt te finns flera örtinfusioner som kan hjälpa till att bota gaser:

• Citronverbena: Överhäll bladen med hett vatten, låt dra en stund och drick sedan vattnet.
• Persilja eller passionsfrukt: Kan blancheras i vatten på samma sätt för att skapa ett botemedel mot gaser.
• Ingefära och lime: En infusion av färskriven ingefära och limejuice kan lindra både gaser och det magont som följer med dem.

Mat och dryck

Vissa livsmedel och drycker kan hjälpa till att bota gaser. Korianderfrön som äts råa lindrar både gasbildning och gasbesvär. Många upplever dessutom att kolsyrat vatten lindrar besvären – detta trots bubblorna i vattnet.

Syraneutraliserande medel

Eftersom gaser kan bero på en alltför sur miljö i magsäcken kan syraneutraliserande preparat minska förekomsten av gaser och tillhörande magont. Simetikon är ett vanligt läkemedel mot gaser, och även kalciumtillskott kan hjälpa. Bikarbonat verkar på liknande sätt syraneutraliserande i magsäcken och kan bidra till att lindra besvären.

Tips för att förebygga gaser

Utöver hemläkemedlen ovan kan enkla vanor göra stor skillnad. Ät långsamt och tugga maten ordentligt så att du sväljer mindre luft, undvik tuggummi och läskedrycker samt begränsa de livsmedel som du vet gör dig uppblåst. Regelbunden fysisk aktivitet, som en kort promenad efter måltiden, kan också stimulera matsmältningen och minska gasbesvär.

Kvarstår besvären under lång tid, eller åtföljs de av kraftig smärta, viktnedgång eller förändringar i avföringen, bör du kontakta vården för en undersökning.