Kroppen fungerar som bäst när den upprätthåller en pH-balans på cirka 7,4 på pH-skalan – alltså lätt alkaliskt (basiskt). Problemet är att många av de kaloririka, bearbetade livsmedel vi äter idag är mycket sura, vilket gör det svårt att behålla balansen. Hos många människor blir kroppen överdrivet sur i den mån att det påverkar både den mentala och fysiska hälsan på kort och lång sikt. Att balansera kroppens pH kräver ofta större kost- och livsstilsförändringar, men fördelarna med att göra det är många.
Den största långsiktiga fördelen med att återställa pH-balansen i kroppen handlar om att förebygga allvarliga och livshotande sjukdomar. Hjärt-kärlsjukdom, diabetes, Crohns sjukdom, multipel skleros, reumatoid artrit och flera former av cancer är bara några exempel på degenerativa sjukdomar som kopplats samman med överdrivet sura kroppar. När kroppens pH är surt kan gifter och cancerframkallande fria radikaler ansamlas lättare, vilket ökar risken för att drabbas av många farliga sjukdomar och besvär.
Höga syranivåer i kroppen kan orsaka trötthet, slöhet, värk och allmän olust. Surhet i blodet tenderar att få de röda blodcellerna att klumpa ihop sig, vilket begränsar blodflödet genom kroppen. Ett långsammare blodflöde minskar syreupptaget i kroppen, vilket gör att många känner sig trötta och svaga. De flesta som lyckas balansera kroppens pH och öka alkaliniteten rapporterar dock ökad energi och ett förbättrat allmänt välbefinnande.
De flesta sjukdomar, virus och bakterier trivs i en sur miljö men kan inte överleva i en lätt alkalisk sådan. Dessutom fungerar kroppens immunsystem betydligt bättre när pH-värdet är i balans. Genom att balansera kroppens pH kan du förbättra immunförsvarets funktion och därmed skydda dig bättre mot alla möjliga åkommor. Även allergier påverkas av kroppens surhetsgrad – en överdrivet sur kropp löper större risk att drabbas av allergiska reaktioner än en lätt alkalisk.
I allmänhet är de livsmedel och drycker som bildar bas just de som du troligen redan vet är bra för dig, exempelvis spenat, vitlök, russin, vatten, örtte och torkad frukt. Sura livsmedel omfattar däremot nästan all skräpmat, fettrikt kött och mejeriprodukter, öl samt läskedrycker. Dessutom tenderar överdrivet sura kroppar att lagra mer fett än kroppar med balanserat pH. Balanserar du ditt pH kan du förvänta dig att överblivna fettceller bränns av snabbare, även utan extra motion.
Hälsa och Sjukdom © https://www.sjukdom.online