Matsmältningsenzymer kan bidra till att lindra symtomen vid vissa matsmältningsbesvär. Kroppen producerar själv en rad olika enzymer för att bryta ner maten, men med stigande ålder och på grund av olika hälsotillstånd kan enzymproduktionen minska. Enligt Phyllis Balch, författare till boken "Prescription for Nutritional Healing", leder enzymbrist till kraftigt försämrad nedbrytning av maten, vilket i sin tur kan orsaka näringsbrister, mag- och tarmbesvär samt inflammatoriska tillstånd. Kosttillskott med matsmältningsenzymer är ofta extraherade från växter.
Använd bromelain för att bryta ner proteinrika måltider. Ett av de vanligaste växtbaserade matsmältningsenzymerna kommer från ananas. Ananas innehåller bromelain, ett enzym som underlättar nedbrytningen av proteiner. Dess smältfrämjande effekt kan förstärkas om det tas tillsammans med andra enzymer som bryter ner fett och kolhydrater. Bromelain har dessutom en viss antibiotisk verkan.
Enligt University of Maryland Medical Center har Tyskland godkänt användningen av bromelain för behandling av svullnad och inflammation efter kirurgiska ingrepp. Det kan också vara till hjälp vid inflammatoriska tillstånd i samband med skador på mjukvävnad. Ta bromelain på fastande mage när det används mot inflammationsrelaterade problem.
Ta papayaenzymer för lindrande matsmältning efter måltider. Ett av de mest prisvärda matsmältningsenzymerna tillverkas av papaya. Papaya innehåller papain, som hjälper till att bryta ner protein. Papainet från papayablad har till och med använts för att mörna kött. Dessa enzymer säljs ofta i tuggbar form och kombineras ibland med klorofyll eller mynta för att ge fräschare andedräkt. Papaya hjälper till att lindra matsmältningsbesvär och kan även stimulera aptiten.
Använd bredspektrumenzymer av växtbaserat ursprung för att smälta många olika typer av livsmedel. Dessa tillskott kan innehålla isolerade former av flera enzymer, exempelvis proteas, amylas, alfa-galaktosidas, cellulas och lipas, vilka hjälper till att bryta ner fett, proteiner, fibrer och sockerarter.
Dessa enzymer kostar ofta betydligt mer än produkter baserade på papaya eller bromelain. Det kan också vara svårt att jämföra den exakta styrkan mellan olika produkter, eftersom det finns flera olika måttenheter för enzymaktivitet. Provar du bredspektrumenzymer för första gången bör du börja med preparat med lägre styrka, eftersom starkare enzymer kan ge magbesvär om de inte behövs. Enzymer med lägre styrka är dessutom betydligt billigare än högkoncentrerade varianter.
Vissa växtbaserade matsmältningsenzymprodukter är specialformulerade för specifika besvär, som födoämnesallergier, gasbildning och uppblåsthet. Tänk på att matsmältningsenzymer inte rekommenderas för barn.
Hälsa och Sjukdom © https://www.sjukdom.online