Sälolja, som utvinns ur späcket från vuxna sälar och sälungar, är ett alltmer populärt kosttillskott. Enligt en konferens som den kanadensiska regeringen arrangerade år 2004 är sälolja en rik källa till omega-3-fettsyror som kan hjälpa till att förebygga eller behandla flera vanliga hälsoproblem. Bevisen för dess effektivitet är dock begränsade och omtvistade. Organisationen Harpseals.org understryker att det inte finns några belägg för att sälolja skulle vara överlägsen andra omega-3-källor. Dessutom kan oljan innehålla farliga miljöföroreningar, och säljakten utgör ett hot mot grönlandssälen som art.
Enligt de amerikanska National Institutes of Health (NIH) erbjuder eikosapentaensyra (EPA) och dokosahexaensyra (DHA) – två omega-3-fettsyror som finns i både sälolja och fiskolja – flera fördelar för hjärt- och kärlhälsan. Dessa fettsyror minskar effektivt nivåerna av triglycerider, alltså fett i blodet, och bedöms som "sannolikt effektiva" för att förebygga hjärtsjukdom, högt blodtryck, hjärtinfarkt och stroke. Även om övertygande vetenskaplig evidens stödjer dessa användningsområden, erkänner den kanadensiska regeringen ingen forskning som visar att sälolja skulle vara näringsmässigt eller medicinskt överlägsen olja från fet fisk, såsom lax eller sill.
NIH anger att omega-3-fettsyror kan bidra till att lindra smärta och inflammation vid tillstånd som reumatoid artrit, dysmenorré (menstruationssmärta), psoriasis och astma. Det finns dock inga studier som visar att sälolja skulle ha större effekt än vanlig fiskolja för dessa ändamål. För den som vill minska sitt intag av omega-3 via tillskott räcker det därför oftast med väl dokumenterade alternativ.
I teorin kan sälolja och andra källor till omega-3 främja hjärnans och centrala nervsystemets hälsa. NIH betraktar omega-3-fetter som möjliga, alternativa behandlingar vid tillstånd som bipolär sjukdom, psykos, depression, dyspraxi, ADHD, dyslexi och Alzheimers sjukdom. Evidensen för omega-3 som behandling vid dessa diagnoser är dock svag, och inga studier har undersökt säloljans specifika effekter för personer med dessa besvär. Följ alltid din vårdgivares behandlingsrekommendationer om du lider av någon sjukdom.
Sälolja innehåller samma typ av omega-3-fettsyror som fiskolja och kan teoretiskt ge liknande hälsofördelar. Forskningsunderlaget är dock tunnare, och frågor kring föroreningar samt etik och hållbarhet gör att många experter rekommenderar etablerade alternativ som fiskolja eller algbaserade tillskott. Rådfråga alltid läkare eller legitimerad dietist innan du påbörjar ett nytt kosttillskott.
Hälsa och Sjukdom © https://www.sjukdom.online